Η έκθεση στον ήλιο δεν ενέχει κινδύνους μόνο το καλοκαίρι αλλά από τώρα κιόλας, με δεδομένο ότι το δέρμα δεν έχει προλάβει να αναπτύξει μηχανισμούς προστασίας. Αυτό σημαίνει λοιπόν ότι πρέπει άμεσα να λάβετε τα μέτρα σας…

• Οι πιο επικίνδυνες ώρες για παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο είναι από τις 10 το πρωί μέχρι τις 3 το μεσημέρι. Άρα λοιπόν καλό είναι να αποφεύγετε την επαφή μαζί του αυτές τις ώρες, εκτός κι αν είναι μεγάλη ανάγκη.

• Μην ξεχνάτε να έχετε πάντα μαζί σας ένα καπέλο, μια αντιηλιακή κρέμα με υψηλό δείκτη προστασίας και να φοράτε ανοιχτόχρωμα ρούχα για να μην «τραβούν» περαιτέρω τις ακτίνες του ήλιου.

• Να φοράτε αντιηλιακό ακόμα και σε μέρες που έχει συννεφιά και αν διαπιστώσετε αλλεργική αντίδραση του οργανισμού σας σε κάποιο προϊόν, αντικαταστήστε το με κάποιο άλλο.

• Μη βάζετε αντιηλιακό στο παιδί σας αν δεν έχει συμπληρώσει τουλάχιστον 6 μήνες ζωής και σε μεγαλύτερες ηλικίες αρχίστε να τους δίνετε συμβουλές για την προστασία τους από τον ήλιο.

• Προσέξτε ιδιαίτερα τις επιφάνειες που αντανακλούν την ακτινοβολία του ήλιου (τσιμέντο, άμμος παραλίας κτλ).