Ανακούφιση από τον έντονο νυχτερινό βήχα


Είναι κάτι που σίγουρα σας έχει συμβεί και δεν μπορείτε να εξηγήσετε. Να έχετε δηλαδή αρκετά ήπιας μορφής βήχα κατά τη διάρκεια της μέρας και στο νυχτερινό ύπνο η κατάσταση να επιδεινώνεται. Γιατί συμβαίνει αυτό και τι μπορείτε να κάνετε;

  • Κατά τη διάρκεια της μέρας το σώμα βρίσκεται σε όρθια θέση, σε αντίθεση με τον ύπνο. Γι'αυτό και στη δεύτερη περίπτωση η βλέννα της μύτης παίρνουν την...κατιούσα προς το λαιμό και πνιγόμαστε. Βάζοντας ένα επιπλέον μαξιλάρι, το κεφάλι είναι πιο ανασηκωμένο και κάνει τα πράγματα σαφώς καλύτερα.
  • Όταν ο βήχας συνδυάζεται με μπούκωμα στη μύτη, πριν πάτε για ύπνο φροντίστε να την έχετε αποσυμφορήσει. Πολλοί το αμελούν και ο νυχτερινός βήχας έρχεται να τους το θυμίσει με σκληρό τρόπο.
  • Μια φυσική μέθοδος είναι οι εισπνοές υδρατμών. Αυτό μπορεί να γίνει είτε ζεσταίνοντας νερό σε μια κατσαρόλα, είτε κάνοντας ζεστό μπάνιο πριν τον ύπνο.
  • Ένας ακόμα παράγοντας που προκαλεί έντονο βήχα όταν έχουμε παραδοθεί στην αγκαλιά του Μορφέα είναι η ξηρή ατμόσφαιρα που επικρατεί στο χώρο. Έντονος βήχας βέβαια μπορεί να προκληθεί και με αρκετή υγρασία στο χώρο.
  • Όσο και να μη σας αρέσουν, πρέπει να τρώτε μια καραμέλα για το λαιμό, λίγη σοκολάτα ή μια κουταλιά μέλι πριν πάτε για ύπνο για να σας τον μαλακώσει