Επειδή ο διαβήτης στην εγκυμοσύνη είναι ένας παράγοντας που καμία έγκυος δεν μπορεί να προβλέψει, ούτε να γνωρίζει εκ των προτέρων αν θα της προκύψει, καλό θα ήταν όλες οι γυναίκες που κυοφορούν να προσέχουν, κάποια πραγματάκια, λίγο παραπάνω από τις υπόλοιπες.

Να μην παρεκλίνετε από το διαιτολόγιό σας. Να τρώτε φρέσκα φρούτα και λαχανικά και προϊόντα ολικής άλεσης, «καλά» λίπη και φυσικά πρωτεϊνες, περιορίζοντας τα ραφιναρισμένα και προκατασκευασμένα προϊόντα.

Να επιδιώκετε πάντα να παραμένετε στο βάρος σας! Αν είστε κάτω από τα κανονικά σας κιλά, ίσως τότε να χρειαστεί να πάρετε λίγο! Αν όμως είστε υπερβαρες, τότε το να χάσετε κιλά θα σας βοηθούσε, καθώς θα λιγόστευε τις πιθανότητες να πάθετε διαβήτη στην εγκυμοσύνη σας.

Να ασκείστε! Ξεκινήστε ένα καθημερινό χαλαρό πρόγραμμα γυμναστικής, προτού ακόμα συλλάβετε! Δηλαδή όσο καιρό προσπαθείτε να μείνετε έγκυος, και διατηρήστε το και όταν με το καλό, το πετύχετε!

Σύμφωνα με τα πιο πρόσφατα στοιχεία, ένα 18% των εγκύων γυναικών προσβάλεται από διαβήτη στην εγκυμοσύνη!

Οι γυναίκες που φαίνεται να έχουν τις μεγαλύτερες πιθανότητες είναι:

- Όσες είναι πάνω από 35 ετών
- Όσες έχουν ιστορικό διαβήτη
- Όσες είναι παχύσαρκες
- Όσες κυοφορούν «μεγάλα» έμβρυα
- Όσες έχουν κάποια προβλήματα στην εγκυμοσύνη και
- Όσες περάσανε κάποια λοίμωξη