Τι συμβαίνει στο σώμα σας, αφού γεννήσετε



Οι μητέρες βομβαρδίζονται από πληροφορίες για το πώς αλλάζει το σώμα τους κατά την εγκυμοσύνη, αλλά οι περισσότερες εντυπωσιάζονται με τις αλλαγές μετά τον τοκετό. Διαβάστε τις βασικές αλλαγές.

• Η αιμορραγία μπορεί να κρατήσει και εβδομάδες

Η μεταγεννητική αιμορραγία προκαλείται από τον διαχωρισμό πλακούντα και μήτρας. Η αιμορραγία μπορεί να διαρκέσει ακόμα και για έξι εβδομάδες και ξεκινά συνήθως με έντονο κόκκινο χρώμα και σιγά-σιγά ξεθωριάζει σε ροζ ή καφέ. Να ξέρετε ότι μπορεί να έχετε αιμορραγία, ακόμα και εάν γεννήσετε με καισαρική τομή.

Πολλές γυναίκες μένουν έκπληκτες, όταν τους λένε να μην χρησιμοποιούν ταμπόν μετά τον τοκετό. Το καλύτερο, όμως, είναι να χρησιμοποιείτε σερβιέτες για τουλάχιστον έξι εβδομάδες, επειδή τα ταμπόν μπορούν να εισάγουν βακτήρια και να προκαλέσουν μια μόλυνση. Παρά το γεγονός ότι μετά τον τοκετό αιμορραγία είναι απόλυτα φυσιολογική, θα πρέπει να καλέσετε το γιατρό σας, εάν παρουσιάσετε πολύ βαριά αιμορραγία ή εάν η αιμορραγία περιλαμβάνει μεγάλους θρόμβους στο αίμα.

• Η «κοιλιά» αργεί να εξαφανιστεί

Το γεγονός ότι μπορεί να φαίνεστε ακόμα έγκυος, όταν θα πάτε στο σπίτι με το νεογέννητο σας μπορεί να είναι απογοητευτικό, αλλά αυτό είναι απόλυτα φυσιολογικό. Η μήτρα σας έχει το ίδιο μέγεθος με εκείνο, που εμφάνιζε όταν ήσασταν στην 20η εβδομάδα κύησης και οι κοιλιακοί μυς σας έχουν χαλαρώσει.

Οι ειδικοί συνιστούν να μην πετάξετε τα άνετα ρούχα της εγκυμοσύνης, μόλις περάσετε το κατώφλι του μαιευτηρίου, γιατί για λίγο καιρό τα προ-εγκυμοσύνης δεν θα σας κάνουν.

Περίπου έξι εβδομάδες μετά τον τοκετό μπορείτε να ξεκινήσετε γυμναστική, αλλά πάντα αφού πρώτα πάρετε την άδεια του γιατρού σας. Αλλά μην απογοητευτείτε αν τα πράγματα δεν αλλάζουν εν μία νυκτί, μπορεί να διαρκέσει από έξι έως εννέα μήνες για να μπορείτε να πάρετε.. το σώμα σας πίσω.

• Όσο δημιουργική και να ήσασταν, τα πράγματα άλλαξαν

Το πόσο λίγα μπορείτε πραγματικά να επιτύχετε σε μια μέρα γίνεται συχνά μια απρόσμενη πηγή απογοήτευσης για τις νέες μητέρες και μπορεί να οδηγήσει σε άγχος και την κατάθλιψη.

Το να φέρεις στον κόσμο ένα μωρό είναι μια τεράστια προσαρμογή και πολλές νέες μητέρες αρχίζουν να αισθάνονται ανήσυχες και συγκλονισμένες. Χαμηλώστε τις προσδοκίες σας και, αν καταφέρετε να κάνετε μία ή δύο από τις δουλειές, που έχετε προγραμματίσει, μέχρι τις 17:00, να είστε ευχαριστημένες.

Είναι σημαντικό να λάβετε όση περισσότερη βοήθεια γίνεται, ειδικά στις δύο πρώτες εβδομάδες, όταν είστε ακόμα σε ανάρρωση από τον τοκετό. Το καλύτερο πράγμα, που μπορείτε να κάνετε για τον εαυτό σας, είναι να πάρετε έναν υπνάκο και να ξεχάσετε το πλυντήριο, τα πιάτα και τα αναπάντητα μηνύματα στο email σας.

• Το sex μπορεί να είναι επώδυνο για αρκετό καιρό

Το επώδυνη σεξ μετά τον τοκετό μπορεί να συμβεί ακόμα και αν είχατε μια καισαρική τομή. Μπορεί να προέρχεται από το γενικό τραύμα στην περιοχή του κόλπου κατά τη διάρκεια του τοκετού ή από τις ορμόνες. Το κλειδί είναι να γνωρίζετε ότι είναι φυσιολογικό και ότι δεν θα διαρκέσει για πάντα.

Αν το σεξ μετά τον τοκετό είναι επώδυνο, μιλήσετε με το σύντροφό σας γι 'αυτό. Χρησιμοποιώντας ένα λιπαντικό μπορεί να βοηθήσει ή μπορείτε να δοκιμάσετε στάσεις, που να σας ενοχλούν λιγότερο. Μην ξεχνάτε ότι σκοπός του σεξ είναι η χαρά και αν δεν είναι ευχάριστο, καλύτερα να περιμένετε λίγο περισσότερο.