Οι λόγοι που χάνουμε εύκολα κιλά το καλοκαίρι


Η σωστή απώλεια βάρους χρειάζεται προγραμματισμό καθ' όλη τη διάρκεια του χρόνου. Παρ΄όλα αυτά, το καλοκαίρι, λόγω της ζέστης, ο μεταβολισμός του σώματος αυξάνεται ελαφρά. Κάνουμε δηλαδή περισσότερες καύσεις.

Σε συνδυασμό με την αυξημένη κατανάλωση υγρών που μας φουσκώνουν, τρώμε λιγότερο.
Επίσης, η παραλία, τα μπάνια και οι βόλτες είναι φυσικές δραστηριότητες που μας κάνουν να «καίμε» περισσότερες θερμίδες σε σχέση με αυτές που καταναλώνουμε με την καθιστική ζωή του χειμώνα.

Δεν είναι τυχαίο ότι πολλοί άνθρωποι χάνουν κιλά την περίοδο του καλοκαιριού, χωρίς να ακολουθούν κάποια διαίτα.

Και αυτό φυσικά είναι το καλύτερο, διότι η απώλεια βάρους δε σημαίνει στερητικές δίαιτες, αλλά απλή, ισορροπημένη διατροφή και άσκηση. Τι μπορούμε να κάνουμε; Να κολυμπήσουμε, να κάνουμε βόλτες, ποδήλατο και να περπατάμε. Και θα δείτε ότι η ζυγαριά θα ελαφρύνει χωρίς να το καταλάβετε. 

Πηγή:govastileto.gr