Το λέμε και το ξαναλέμε. Είναι στο χέρι μας να έχουμε μια ευτυχισμένη ζωή. Μόνο εμείς έχουμε τη δύναμη να το καταφερουμε και να ζήσουμε τη ζωή που ονειρευόμαστε. Και τελικά η ευτυχία είναι προσωπική υπόθεση και το τί είναι ευτυχία το ορίζει ο καθένας για τον εαυτό του.

Σύμφωνα με έρευνες ωστόσο, υπάχουν κάποιοι παράγοντες που επηρεάζουν θετικά τη ζωή μας και την κάνουν καλύτερη:


1. Τα χρόνια που περνούν: Και όμως! Μπορεί οι περισότεροι να τρομάζουμε όταν συνειδητοποιούμε ότι μεγαλώνουμε, ότι έρχονται προβλήματα υγείας, γκρίζα μαλλιά και ρυτίδες, αλλά οι επιστήμονες επιμένουν ότι η ευτυχία εντείνεται και αυξάνεται μετά τη μέση ηλικία. Και αν το καλοσκεφθούμε, έχει μια ρεαλιστική βάση αυτό. Μετάτη μέση ηλικία συνήθως ο άνθρωπος αντιλαμβάνεται τί έχει αξία και τί όχι και εκτιμά την αξία της ζωής και τις ευτυχισμένες του στιγμές. Αντίθετα όταν είναι νέος, παρασύρεται από τους έντονους ρυθμούς και το άγχος και τελικά δεν απολαμβάνει σχεδόν τιποτα.

2. Συναναστραφείτε με χαρούμενους ανθρώπους: Απολύτως λογικό! Αν συναναστρέφεσαι θετικούς και αισιόδοξους ανθρώπους, τότε θα "κολλήσεις" αισιοδοξία και θετική σκέψη ζωής. Η ευτυχία -με λίγα λόγια- είναι μεταδοτική.

3. Μειώστε τις ώρες που βλέπετε τηλεόραση: Σύμφωνα με έρυνες, οι δυστυχισμένοι άνθρωποι βλέπουν περισσότερη τηλεόραση σε σύγκριση με τους πιο ευτυχισμένους.

4. Απολαύστε τη φύση: Δεν είναι και ιδαιτερα εύκολο, ειδικά αν ζείτε στην πόλη, αλλά ακόμα και μια ανάσα ή μια ατιά στο πράσινο, ξεκουράζουν μυαλό και πνεύμα. Ακόμα και μια μικρή βόλτα στο πάρκο της γειτονιάς σας, μπορεί να σας κάνει πιο ευτυχισμένους.

5. Αποκτήστε ένα κατοικίδιο: Πολλές έρευνες καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι τα κατοικίδια δίνουν νόημα στη ζωή μας, ενω ταυτόχρονα μας χαρίζουν αυτοπεποίθηση.

6. Κάνετε αλλαγές στη ζωή σας: Oποιαδήποτε αλλαγή, μικρή ή μεγαλύτερη, μπορεί να σας δώσει χαρά και να σας κάνει να ξεφύγετε λιγάκι από τη ρουτίνα. Και αν δεν είστε τύπος που τολμά αλλαγές, δοκιμάστε να κάνετε έστω μια στο τόσο, μια μικρή αλλαγή.

7. Πείτε ναι στις διακοπές: Όχι μόνο οι διακοπές, αλλά ακόμα και η οργάνωση των διακοπών μας κάνουν πιο ευτυχισμένους. Και αυτό ακούγεται πολύ λογικό, καθώς η προσμονή της διακοπής από τη ρουτίνα, μας κάνει να χαμογελάμε... το ίδιο, μπορεί και περισσότερο, από όταν διανύουμε ήδη τις ημέρες των διακοπών μας.


Τα φιλιά μου και την αγάπη μου!