Τα μωρά τους πρώτους μήνες της ζωής τους κοιμούνται πολλές ώρες, όχι μόνο την νύχτα, αλλά και κατά την διάρκεια της ημέρας. Αυτοί οι ημερήσιοι ύπνοι είναι πολύ σημαντικοί για την ανάπτυξη τους, γι’ αυτό ας δούμε ορισμένα στοιχεία που θα πρέπει να γνωρίζετε.

Οι ανάγκες ενός μωρού για ημερήσιους ύπνους θα αλλάζουν σημαντικά μέχρι να γίνει περίπου δύο ετών. Από τη στιγμή της γέννησης του μέχρι τον τρίτο περίπου μήνα το μωρό χρειάζεται περίπου 4-5 ημερήσιους ύπνους.
Από τον τρίτο ή τέταρτο μήνα οι ημερήσιοι ύπνοι σταδιακά αρχίζουν να μειώνονται, καθώς το μωράκι σας αντέχει να μένει ξύπνιο όλο και πιο πολύ. Μέχρι τα πρώτα τους γενέθλια τα περισσότερα μωρά κοιμούνται δύο φορές κατά την διάρκεια της ημέρας, το πρωί και το απόγευμα και περίπου στους 18 μήνες κάνουν την μετάβαση στον ένα και μοναδικό μεσημεριανό ύπνο.

Αν το μωρό σας κοιμάται καλά το βράδυ, δεν σημαίνει απαραίτητα ότι θα κοιμάται καλά και την ημέρα. Ας μην ξεχνάμε πώς κατά τη διάρκεια της ημέρας το φως, οι θόρυβοι, αλλά και η κινητικότητα που επικρατεί στο σπίτι μπορεί να δυσκολεύουν το μωρό να κοιμηθεί, γι’ αυτό καλό θα είναι να έχετε και μια ημερήσια ρουτίνα ύπνου που θα το διευκολύνει, για παράδειγμα να κοιμάται πάντα στην κούνια του και όχι στο καρότσι ή το πάρκο κλπ.

Τέλος, καλό θα είναι να μην προσπαθείτε να περιορίσετε τους ημερήσιους ύπνους του μωρού σας, ελπίζοντας ότι θα κοιμηθεί καλύτερα και περισσότερο το βράδυ, γιατί το πιο πιθανό είναι να του προκαλέσετε γκρίνια και αϋπνία από την κούραση και την υπερδιέγερση.