Οργανωθείτε!

Έξυπνες ιδέες για το κολατσιό του παιδιού στο σχολείο


Τα σχολεία ξεκινούν και μαζί τους ξεκινά και η καθημερινή υποχρέωση των μαμάδων να ετοιμάζουν κολατσιό για τα παιδιά τους. Αν και τα περισσότερα πιτσιρίκια θα προτιμούσαν να παίρνουν μαζί τους κρουασάν, σοκολάτες και γενικά προϊόντα περιπτέρου, καλό θα είναι να τους βάζετε μαζί πιο υγιεινές και θρεπτικές τροφές, που θα τους δίνουν την απαραίτητη ενέργεια να συνεχίσουν την ημέρα τους.

Επίσης, καλό θα είναι να αποφεύγετε την μονοτονία, δηλαδή να μην δίνετε συνεχώς στο παιδί το ίδιο κολατσιό, αλλά να προσπαθείτε κάθε μέρα να του προσφέρετε και κάτι διαφορετικό. Ας δούμε μερικές ιδέες:
  • Φρούτα. Κόψτε τα φρούτα σε κομμάτια και φτιάξτε μια φρουτοσαλάτα για το μικρό σας. Φροντίστε να τα βάλετε σε ένα τάπερ που κλείνει αεροστεγώς για να μην μαυρίσουν. Εναλλακτικά μπορείτε να του δώσετε μια μπανάνα που είναι εύκολο να την ξεφλουδίσει μόνο του.
  • Σάντουιτς. Ένα σάντουιτς με τυρί, γαλοπούλα, ντομάτα ή μαρούλι καλύπτει απόλυτα τις ανάγκες του παιδιού. Αν θέλετε μπορείτε και να το ψήσετε στην τοστιέρα.
  • Αραβική πίτα. Αντί για το κλασσικό ψωμί του τοστ, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αραβική πίτα και να την γεμίσετε με τυρί και λαχανικά της αρεσκείας του παιδιού.
  • Σπιτικά κουλουράκια ή κέικ. Φτιάξτε μαζί με το μικρό σας κέικ ή κουλουράκια, διασκεδάστε στην κουζίνα και ταυτόχρονα ετοιμάστε το κολατσιό της επόμενης μέρας.
  • Σπιτικές πίτες. Αποφύγετε τις έτοιμες πίτες και φτιάξτε στο σπίτι μαζί με το παιδί τυρόπιτα, σπανακόπιτα ή ακόμα και πίτσα, που μπορεί να πάρει μαζί του στο σχολείο.
  • Κουλούρι Θεσσαλονίκης ή σταφιδόψωμο. Αν κάποια μέρα δεν προλαβαίνετε να ετοιμάσετε κάτι από το σπίτι, αυτά τα δύο είναι οι πιο υγιεινές επιλογές από τον φούρνο της γειτονιάς σας.
  • Μπάρες δημητριακών. Στα παιδιά αρέσουν οι μπάρες δημητριακών και εμείς στο mother.gr έχουμε την συνταγή εδώ για να φτιάξετε τις δικές σας στο σπίτι.
  • Γιαούρτι. Αν το σχολείο έχει ψυγείο, το γιαούρτι αποτελεί μια ακόμα καλή λύση.