Προσπαθείτε να  χάσετε κάποια περιττά κιλά, αλλά αυτές οι καταραμένες λιγούρες που έχετε δεν σας αφήνουν, καθώς έχετε μονίμως ένα ενοχλητικό αίσθημα πείνας.

Δείτε τί μπορείτε να κάνετε, καταναλώνοντας κάπιοιες «μαγικές» τροφές, που θα σας χορτάσουν, ενώ ταυτόχρονα θα σας γεμίσουν με θρεπτικά συστατικά. Και το σημαντικότερο όλων θα ικανοποιήσουν απόλυτα την πείνα σας, ενώ θα βοηθήσουν και στην απώλεια των κιλών σας.

Οι μαγικές τροφές που αντιμετωπίζουν τις λιγούρες είναι: 

• Τα δημητριακά ολικής άλεσης, τα οποία  είναι καλή πηγή διαλυτών φυτικών ινών, που ικανοποιούν για πολλές ώρες την πείνα.

• Τα ακτινίδια, τα οποία συνιστώνται σε άτομα που πάσχουν από δυσκοιλιότητα, ενώ οι φυτικές ίνες που περιέχουν αυξάνουν το αίσθημα κορεσμού και βοηθούν στην πρόσληψη λιγότερων θερμίδων.

•  Η μαύρη σοκολάτα όχι μόνο μας γλυκαίνει, αλλά μας δίνει πολλή ενέργεια και μας χορταίνει για αρκετή ώρα.

• Οι ανάλατοι ξηροί καρποί έχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες, ελέγχουν τα επίπεδα σακχάρου και ικανοποιούν όρεξη και πείνα.

•  Τα όσπρια είναι εξαιρετική πηγή φυτικών ινών, βελτιώνουν τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος και μας κρατούν για ώρα χορτάτους.