Γονείς και παιδιά

Βοηθήστε τα παιδιά να απαλλαγούν από το άγχος


Αν νομίζετε ότι το άγχος αποτελεί αποκλειστικό «προνόμιο» των ενηλίκων, μάλλον πλανάστε αφού και τα μικρά παιδιά αντιμετωπίζουν πολλές καταστάσεις που είναι πιθανόν να τα αγχώνουν. Αν το μικρό σας δείχνει να πιέζεται ιδιαίτερα στην καθημερινότητά του, δείτε με ποιους τρόπους μπορείτε να το βοηθήσετε:
  • Μην πιέζετε το παιδί: Πολλές φορές τα παιδιά αγχώνονται για πράγματα που εμείς θεωρούμε ασήμαντα. Μην υποτιμάτε την αγωνία του και μην προσπαθείτε πιεστικά να το κάνετε να αλλάξει γνώμη, αφού κάτι τέτοιο θα έχει τα αντίθετα αποτελέσματα.
  • Συζητήστε μαζί του και ακούστε το: Μην ξεκινήσετε το «κήρυγμα», αλλά αφήστε το παιδί να σας εκφράσει τα συναισθήματά του. Ακούστε το με υπομονή και κατανόηση και προσπαθήστε να του εξηγήσετε ήρεμα και με λόγια που μπορεί να καταλάβει, γιατί δε θα πρέπει να αγχώνεται.
  • Αναφέρετε δικά σας παραδείγματα: Ο καλύτερος τρόπος για να βοηθήσετε το παιδί να ξεπεράσει το άγχος του για κάτι, είναι να μοιραστείτε μια προσωπική σας εμπειρία. Μιλήστε του για κάτι που σας άγχωνε και πείτε του πώς τελικά καταφέρατε να το ξεπεράσετε.
  • Ενισχύστε την αυτοπεποίθησή του: Δείξτε στο παιδί σας έμπρακτα ότι πιστεύετε σε αυτό και ενθαρρύνετέ το να πιστέψει στον εαυτό του. Κάντε μικρά και σταθερά βήματα μέχρι τελικά να τα καταφέρει.
  • Επιβραβεύστε το: Σταθείτε πλάι στο παιδί σας και επιβραβεύστε την προσπάθειά του, δίνοντάς του κίνητρο να απαλλαγεί οριστικά από το άγχος του.