Εως τώρα σίγουρα θα έχετε ακούσει για τη γρίπη, σίγουρα θα έχετε τρομάξει από ορισμένα ρεπορτάζ έντυπων και τηλεοπτικών μέσων ενημέρωσης. Μπορεί κάποιες από εσάς να τρέξατε πρώτες στην ουρά για το αντιγριπικό εμβόλιο, φοβούμενες μία νέα επηδημία, που θα ξεσπάσει στον πλανήτη.

ΗΡΕΜΙΑ! Δεν είναι όλα τόσο τραγικά. Χρειάζεται προσοχή και λογική.

Ευτυχώς, υπάρχουν μερικά μέτρα, που μπορείτε να λάβετε, για να προστατεύσετε τον εαυτό σας και την οικογένειά σας:

*Πλύνετε τα χέρια σας για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα με ζεστό νερό και σαπούνι, ειδικά πριν από το φαγητό.

*Απολυμαίνετε τις επιφάνειες στο σπίτι και το γραφείο. Τα μικρόβια μπορούν να ζήσουν για αρκετές ώρες μακριά από το σώμα.

*Μην μοιράζεστε τίποτα με κάποιον, που είναι ασθενής. Ούτε με την ίδια πετσέτα μην σκουπίσετε τα χέρια σας.

*Κάνετε γαργάρες με χλιαρό αλατόνερο. Κάποιοι επιδημιολόγοι υποστηρίζουν ότι, εάν το κάνετε, έχετε 33% λιγότερες πιθανότητες να κολλήσετε κάποιο μικρόβιο γρίπης.

*Πίνετε συχνά ζεστό τσάι με λεμόνι και μέλι. Μην περιμένετε να αρρωστήσετε, για να πιείτε ένα ζεστό αφέψημα. Μπορείτε να το βάλετε στην καθημερινότητά σας και μην ξεχνάτε ότι η ελληνική φύση μας προσφέρει και πολλά άλλα, όπως φασκόμηλο, δίκταμο, μαντζουράνα. Το μέλη έχει αντιμικροβιακές ιδιότητες και το λεμόνι προσθέτει βιταμίνη C.

Φυσικά συμβουλευτείτε τον οικογενειακό γιατρό σας. Ένα τηλεφώνημα δεν κοστίζει τίποτα ούτε σε εκείνον ούτε φυσικά σε εσάς. Καλύτερα να λάβετε συμβουλές για το πώς θα αποφύγετε τη γρίπη, παρά για το πώς να την αντιμετωπίσετε.