Φάτε μπριζόλα και γλιτώστε τους… κολικούς του μωρού σας!
Οι έγκυες γυναίκες μπορούν να μειώσουν τις πιθανότητες να έχει το μωρό τους κολικούς τους πρώτους μήνες της ζωής του, ενισχύοντας το δικό τους οργανισμό με βιταμίνες που βρίσκονται στα αυγά, τις μπριζόλες και το κοτόπουλο.
Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι οι έγκυες με υψηλά επίπεδα βιταμίνης Β12 κατά τους πρώτους μήνες της κύησής τους, έχουν τριπλάσιες πιθανότητες να αποκτήσουν ευτυχισμένα και ήσυχα βρέφη. Αντιθέτως, όσες έχουν πολύ χαμηλά επίπεδα, έχει βρεθεί ότι τα μωρά τους κλαίνε για τουλάχιστον 3 ώρες την ημέρα λόγω των κολικών!
Η βιταμίνη Β12 είναι γνωστό ότι παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος στα έμβρυα, ενώ είναι επίσης απαραίτητη για υγιές αίμα. Τη συναντά κανείς στο κόκκινο κρέας, το κοτόπουλο, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, το συκώτι και τα οστρακοειδή – αν και τα δύο τελευταία οι έγκυες πρέπει να τα αποφεύγουν.
Αν και έγιναν μετρήσεις και για το φυλλικό οξύ, το οποίο είναι εξίσου σημαντικό για την εγκεφαλική ανάπτυξη, δεν βρέθηκε κανένας συσχετισμός αυτού και του κλάματος των μωρών λόγω κολικών.
Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι η έλλειψη βιταμίνης Β12 μπορεί να επηρεάσει την ανάπτυξη των νευρικών κυττάρων στον εγκέφαλο, αυξάνοντας την ευερεθιστότητα στα μωρά. Επίσης, θα μπορούσε να διακόψει τον φυσικό κύκλο ύπνου των βρεφών, διότι τα χαμηλά επίπεδά της εμποδίζουν την απελευθέρωση της μελατονίνης, ορμόνης υπεύθυνης για τον ύπνο.
Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι οι έγκυες με υψηλά επίπεδα βιταμίνης Β12 κατά τους πρώτους μήνες της κύησής τους, έχουν τριπλάσιες πιθανότητες να αποκτήσουν ευτυχισμένα και ήσυχα βρέφη. Αντιθέτως, όσες έχουν πολύ χαμηλά επίπεδα, έχει βρεθεί ότι τα μωρά τους κλαίνε για τουλάχιστον 3 ώρες την ημέρα λόγω των κολικών!
Η βιταμίνη Β12 είναι γνωστό ότι παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος στα έμβρυα, ενώ είναι επίσης απαραίτητη για υγιές αίμα. Τη συναντά κανείς στο κόκκινο κρέας, το κοτόπουλο, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, το συκώτι και τα οστρακοειδή – αν και τα δύο τελευταία οι έγκυες πρέπει να τα αποφεύγουν.
Αν και έγιναν μετρήσεις και για το φυλλικό οξύ, το οποίο είναι εξίσου σημαντικό για την εγκεφαλική ανάπτυξη, δεν βρέθηκε κανένας συσχετισμός αυτού και του κλάματος των μωρών λόγω κολικών.
Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι η έλλειψη βιταμίνης Β12 μπορεί να επηρεάσει την ανάπτυξη των νευρικών κυττάρων στον εγκέφαλο, αυξάνοντας την ευερεθιστότητα στα μωρά. Επίσης, θα μπορούσε να διακόψει τον φυσικό κύκλο ύπνου των βρεφών, διότι τα χαμηλά επίπεδά της εμποδίζουν την απελευθέρωση της μελατονίνης, ορμόνης υπεύθυνης για τον ύπνο.