Παράδειγμα τους, οι δικές μας συνήθειες!

Είναι γεγονός ότι τα παιδιά μας μιμούνται τον τρόπο που μιλάμε, που κινούμαστε, που αντιδράμε!

Αυτό μπορεί για ένα γονιό να είναι πολύ ευχάριστο, ωστόσο πρέπει όλοι εμείς οι γονείς να σκεφτούμε το πώς μπορεί να επηρεάσουμε αρνητικά τα παιδιά μας λόγω κάποιων κακών συνηθειών μας.

Παραδείγματος χάριν, αν εμείς έχουμε παραξενιές στη διατροφή μας καλό θα ήταν να προσπαθήσουμε να μην τις περάσουμε στο παιδί.

Όπως επίσης, αν είμαστε πολέμιοι της φυσικής άσκησης, ή απλά δεν μας πολυαρέσει ο αθλητισμός γενικά, καλό θα ήταν να μην προκαταβάλουμε το παιδί μας.

Οι σωστές διατροφικές συνήθειες και η συστηματική άθληση αποτελούν δύο σημαντικούς παράγοντες για ένα καλό επίπεδο στην ενήλικη ζωή τους.

Και τα δύο εξασφαλίζουν σωματική υγεία και περιορίζουν στο ελάχιστο τις πιθανότητες εμφάνισης σύγχρονων ασθενειών, όπως η παχυσαρκία, ο διαβήτης και αργότερα τα καρδιαγγειακά προβλήματα.

Έχει διαπιστωθει και στατιστικά ότι γονείς, και κυρίως μητέρες λένε οι σχετικές έρευνες, με παραπανίσια κιλά, τείνουν να μεγαλώνουν υπέρβαρα παιδιά.

Οι γονείς που ενθαρρύνουν στο σπίτι την κατανάλωση «περιττών» θερμίδων, που προέρχονται είτε από ζαχαρούχα αναψυκτικά, είτε από γλυκά, είναι βασικά και εκείνοι που δεν αθλούνται και γενικά έχουν λιγότερες σωματικές δραστηριότητες.

Γίνεται λοιπόν αντιληπτό ότι όσο καλύτερη φυσική κατάσταση έχουν οι γονείς, τόσο καλύτερο και για τα παιδιά τους, τα οποία κατά το πιθανότερο θα αναπτύξουν σωστές διατροφικές συνήθειες, ενώ θα υιοθετήσουν ένα πιο υγιεινό τρόπο ζωής γενικά.

Γι’ αυτό και είναι πολύ σημαντικό τόσο για τους ίδιους τους γονείς, και κυρίως για τις μητέρες που δείχνουν ότι παραμελούν τον εαυτό τους ευκολότερα, να φροντίζουν να διατηρούν μία ισορροπία που θα βοηθήσει και τους ίδιους να αισθάνονται καλύτερα με τον εαυτό τους αλλά και τα παιδιά τους να αναπτύξουν τις προϋποθέσεις που θα τα βοηθήσουν να έχουν μία καλύτερη ενήλικη ζωή.