Αποφύγετε το πρήξιμο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σώμα παράγει περίπου 50% περισσότερο αίμα και σωματικά υγρά για να καλύψει τις ανάγκες του αναπτυσσόμενου μωρού. Ένα ήπιας μορφής οίδημα θεωρείται απόλυτα φυσιολογικό και προκαλείται από αυτή την πρόσθετη αίματος και υγρού.

Συνήθως το πρήξιμο που παρατηρείται εντοπίζεται στα άκρα (χέρια και πόδια) και στο πρόσωπο. Η επιπλέον κατακράτηση υγρών είναι απαραίτητη και αναπόφευκτη και μάλιστα τα επιπλέον υγρά σε μία εγκυμοσύνη, αντιπροσωπεύουν περίπου το 25% της αύξησης του βάρους των εγκύων!

Συνήθως το πρήξιμο γίνεται εντονότερο μετά τον πέμπτο μήνα και οι παράγοντες που μπορεί και να το επιτείνουν είναι οι εξής:

- Η ζέστη κατά τους καλοκαιρινούς μήνες.
- Η ορθοστασία ή έντονη δραστηριότητα της εγκύου
- Η χαμηλή σε ποτάσιο δίαιτα (οι μπανάνες περιέχουν ποτάσιο)
- Τα υψηλά ποσοστά αλατιού στη διατροφή της εγκύου
- Υπερβολική κατανάλωση καφεϊνης

Από τα παραπάνω γίνεται εύκολο αντιληπτό τι πρέπει να αποφεύγει μία έγκυος για να μην επιδεινώσει το πρήξιμο που, ούτως ή αλλιώς, θα έχει από την κατακράτηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της!

Ως επιπρόσθετα μέτρα, οι γυναικολόγοι συνιστούν το κολύμπι, τον αποκλεισμό των παπουτσιών με ψηλο τακούνι, την πρόσληψη οκτώ με δέκα ποτηριών νερού, καθώς και την τοποθέτηση κρύων κομπρέσων στα πρησμένα μέρη του σώματος, μέχρις ότου αυτά εμφανίσουν βελτίωση.