Παρουσιάζω εντονη τριχόπτωση, 3 μήνες αφού γέννησα. Τι διατροφή να ακολουθήσω, ώστε να «δυναμώσουν» τα μαλλιά μου;

Έχω γεννήσει εδώ και τρεις μήνες και σε αντίθεση με την περίοδο της εγκυμοσύνης έχω μεγάλη τριχόπτωση. Τι διατροφή να ακολουθήσω, ώστε να «δυναμώσουν» τα μαλλιά μου;
 
Το πρωτο, που θα πρέπει να κάνετε είναι να διαπιστώσετε -μέσω ειδικών αιματολογικών εξετάσεων- αν σας λείπει σίδηρος ή όχι. Αν, λοιπόν, αιτία της τριχόπτωσης είναι η σιδηροπενία, ο ιατρός θα σας συστήσει το κατάλληλο σκεύασμα σιδήρου, που θα επαναφέρει τα επίπεδα σιδήρου στα φυσιολογικά.

Αν όχι, τότε εμπλουτίστε την διατροφή σας με ενα ζελέ καθημερινά (πηγή ζωικού κολλαγόνου), καθώς και τεσσερα αβγά (πλούσια σε θειούχα αμινοξέα) σε εβδομαδιαία βάση.

Κωνσταντίνος Ξένος
Κλινικός Διαιτολόγος M.Sc.
M.Sc. in Nutritional Medicine - University of Surrey
Αντιπρόεδρος Ελληνικού Ινστιτούτου Διατροφής
http://www.eid.org.gr