Οδηγός επιβίωσης για το καλοκαίρι

Της Μαρίας Φραγκάκη


Ακολουθεί μια λίστα με συμβουλές για ένα πιο άνετο καλοκαίρι...

• Μη διστάζετε να δείχνετε την κοιλίτσα σας και τις καμπύλες σας. Δεν είναι ανάγκη να φοράτε πολύ φαρδιά ρούχα, που κρύβουν τη σιλουέτα σας. Φορέστε κομψά ρούχα, χαριτωμένα και δροσερά φορεματάκια που δε σας βαραίνουν και δε σας δείχνουν τεράστια.
• Προμηθευθείτε ένα εντυπωσιακό ζευγάρι γυαλιά ηλίου, κατα προτίμηση σε έντονο χρώμα, που είναι πολύ στη μόδα φέτος και μας φτιάχνουν και τη διάθεση.
• Επιλέξτε ένα ζευγάρι άνετα και στυλάτα σανδάλια ή σαγιονάρες και αποφύγετε τα τακούνια εννοείται και τις πλατφόρμες. Δε χρειάζεται να φοράτε ορθοπεδικά σανδάλια για να είναι άνετα, υπάρχουν τόσα πολλά υπέροχα flat πέδιλα, αν ψάξετε.-Να πίνετε πολύ νερό και πολλά υγρά εν γένει. Δροσιστικούς φρέσκους χυμούς, παγωμένο τσάι , ενώ καλό είναι να αποφεύγετε τα αναψυκτικά, γατί εκτός από περιττές θερμίδες δε σας προσφέρουν τίποτα.
• Προσπαθήστε να βρίσκεστε σε δροσερούς χώρους και στη σκιά, ενώ αποφύγετε τις άσκοπες περιπλανήσεις στον ήλιο και τη ζέστη
• Αλλάξτε κουπ στα μαλλιά σας. Η αλλαγή θα σας τονώσει και θα σας ανανεώσει. Επιλέξτε όμως ένα κούρεμα που θας είναι εύκολο να το χειριστείτε μόνη σας, γιατί όταν έρθει το μωρό, δε θα έχετε και πολύ χρόνο για κομμωτήριο.
• Ένα pedicure και ένα μασάζ θα σας ανακουφίσει από το πρήξιμο και την κούραση των ποδιών.
• Να βάζετε απαραιτήτως αντηλιακή κρέμα προστασίας στο πρόσωπό σας καθημερινά. Προτιμήστε μια κρέμα με δείκτη τουλάχιστον 50, γιατί στην εγκυμοσύνη είναι πολύ εύκολο να αποκτήσετε πανάδες και σκουρα σημάδια εξαιτίας του ήλιου.
• Αν το shopping σας είναι απαραίτητο και σας φτιάχνει τη διάθεση, προτιμήστε κάποιο εμπορικό κέντρο, για να μην ταλαιπωρείστε στη ζέστη, κατα τη διάρκεια της αναζήτησης.