Τα ω-3 λιπαρά οξέα κατά την εγκυμοσύνη θα ορίσουν τη νοητική ανάπτυξη του βρέφους!

Η αξία της λήψης απαραίτητων λιπαρών οξέων ω-3 μέσω της διατροφής είναι πια δεδομένη. Η δράση τους στην προστασία της καρδιάς και των αγγείων έχει αποδειχθεί σε σειρά μελετών. Τα τελευταία όμως χρόνια έντονο ενδιαφέρον παρουσιάζει η λήψη ω-3 λιπαρών οξέων κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης.

Φαίνεται λοιπόν σε μελέτη της Ιατρικής Σχολής του Harvard University, ότι παιδιά ηλικίας 3 ετών, των οποίων οι μητέρες κατανάλωναν τροφές πλούσιες σε ω-3 λιπαρά οξέα κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης, είχαν υψηλότερα σκορ σε τεστ νοημοσύνης σε σύγκριση με εκείνες που τα απέφευγαν.

Το γεγονός αυτό, σε συνδυασμό με την αποδεδειγμένη δράση στην μείωση των συμπτωμάτων επιλόχειας κατάθλιψης, καθιστά τα ω-3 λιπαρά οξέα και τα τρόφιμα που τα περιέχουν αναπόσπαστο κομμάτι της διατροφής της εγκύου.

Γιάννης Χρύσου
Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
Γεν. Γραμματέας Ελληνικού Ινστιτούτου Διατροφής
www.eid.org.gr