Ταϊστε τα παιδιά σας σωστά

Καλό θα ήταν όλοι οι γονείς να έχουμε κατά νου ότι οι διατροφικοί κανόνες είναι ίδιοι, για όλα τα παιδιά, υπέρβαρα και μη!

Έτσι οι γονείς των παιδιών που διαθέτουν φυσιολογικό βάρος ή λίγο πιο κάτω από το κανονικό, δεν πρέπει να επαναπαύονται στα κιλά του παιδιού τους αφήνοντάς τα να καταναλώνουν λίπη, ζάχαρη και γενικά τροφές που επιβαρύνουν τον οργανισμό τους γενικότερα, και όχι μόνο τη… ζυγαριά τους!

Επιμένουμε στα πολλά φρούτα, τα λαχανικά, τα ολικής αλέσεως δημητριακά, στην καθαρή πρωτεϊνη, και περιορίζουμε τις κατεργασμένες τροφές, τα γλυκά, και ό,τιδήποτε έχει πολλά λιπαρά, όπως τα πατατάκια, τα μπισκότα, τις πίτσες.