Ρυθμίστε το φωτισμό στο σπίτι

Οι γιατροί λένε ότι για να καταλάβουν τα νεογέννητα τη διαφορά μεταξύ ημέρας και νύχτας, θα πρέπει να συνηθίζουν τους ρυθμούς του σπιτιού.

Το πρωί, ανοίγουμε παράθυρα αφήνοντας το φως του ήλιου να μπει σπίτι μας και μιλάμε κανονικά χωρίς να χαμηλώνουμε τις φωνές μας, ακόμα και όταν το μωρό μας κοιμάται.

Αντίθετα, το βράδυ αφήνουμε ελάχιστα φώτα ανοικτά και προτιμούμε να μην κάνουμε φασαρία, εμείς ή όποιος βρίσκεται στο σπίτι μας.

Ετσι τα μωρά παίρνουν το… μηνυμα της χαλάρωσης και με τον καιρό προσαρμόζονται ανάλογα.

Τα μωρά δεν μπορούν να κάνουν τη διάκριση μεταξύ μέρας και νυχτας, επομένως η διατήρηση μίας ρουτίνας μέσα στο σπίτι, τα βοηθάει να αντιληφθούν σταδιακά τη διαφορά αυξάνοντας το βράδυ τις ώρες που κοιμούνται.

Αν παρ’ όλ’ αυτά εσείς, από το άγχος σας, δεν μπορείτε να αφήνετε το δωμάτιό του ολοσκότεινο, προτιμήστε να τοποθετήσετε στο διακόπτη του δωματίου του ένα ντίμερ που θα σας δώσει τη δυνατότητα να χαμηλώνετε το φως όσο θέλετε εσείς.

Ένα ντίμερ θα σας βοηθήσει ιδιαίτερα αν έχετε αποφασίσει να αλλάζετε το μωράκι σας στο δωμάτιό του, χωρίς να το μετακινείτε πολύ, μια και θα σας χαρίσει το φως που χρειάζεστε χωρίς να ενοχλήσει το μωρό σας.

Όμως, το ίδιο μπορείτε να κάνετε και στο μπάνιο, για να χαμηλώνετε το φωτισμό όταν του κάνετε το βραδινό του μπανάκι και του βάζετε τις πυτζαμούλες του.