Αλλαγές στο σώμα μας, μετά τον τοκετό

Ποιες είναι οι μεγαλύτερες «εκπλήξεις» που μπορεί να βιώσουμε, λίγο μετά τον τοκετό; Τελικά, οι γυναίκες είναι το δυνατό φύλο, επειδή γεννούν ή επειδή καταφέρνουν να επιβιώνουν μέσα από μία τόσο δύσκολη κατάσταση, όπως είναι η εγκυμοσύνη και να αντεπεξέρχονται με επιτυχία και κατά την ιδιάζουσα και απαιτητική περίοδο της λοχείας;

Διαβάστε τι πρέπει να περιμένετε μετά τον τοκετό, για να είστε προετοιμασμένες.

Αλλαγή της κατατομής του σώματος
Ανεξάρτητα από το γεγονός αν πήρατε ή όχι κιλά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πρέπει να είστε προετοιμασμένες για αλλαγές στον σωματότυπό σας, μετά τον τοκετό. Για παραδειγμα, μπορεί να «γεμίσετε» στην περιφέρεια, ή να κάνετε λίγο κοιλίτσα. Μην πανικοβάλλεστε! Προσπαθήστε να καταπολεμήσετε τα σημάδια της φύσης με διατροφή και γυμναστική.

Χαλάρωση στο στήθος
Ασχετα με το πόσο θηλάσετε ή όχι, το στήθος σας δεν σας αρέσει μετά την περίοδο της λοχείας. Αρχικά είναι στητό και φουσκωμένο, λόγω της παραγωγής γάλακτος, αλλά κυρίως στις μητέρες, που θηλάζουν συστηματικά και χρησιμοποιούν θήλαστρο, σημειώνει μια αισθητή χαλάρωση και δείχνει να «αδειάζει» μετά το διάστημα της λοχείας.

Εμφάνιση ραγάδων στη κοιλια, στο στήθος, στους γοφούς
Οι ραγάδες, που ίσως αποκτήσατε, θα γίνουν εντονότερες αφού το σώμα σας επανέλθει σταδιακά στα φυσιολογικά επίπεδα. Ραγάδες κάνουν τα δέρματα που έχουν τάση να δημιουργούν, και δεν εξαφανίζονται.

Εμφάνιση κυτταρίτιδας και ευρυαγγειών
Η αυξομείωση των κιλών και των ορμονών ευνοεί την «εχθρό» των γυναικών, δίνοντάς της πρόσφορο έδαφο να εγκατασταθεί στους μηρούς και στους γλουτούς.
Η πίεση, που δέχονται τα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επιδεινώνει φλεβίτιδες και ευρυαγγείες, γι’ αυτό προσπαθήστε να ανακουφίζετε τα πόδια σας όσο είστε έγκυες.

Δημιουργία προβλημάτων σε αρθρώσεις ή στη μέση
Η αύξηση του βάρους σε συνδυασμό με κάποια απρόσεκτη κίνηση, μπορεί και να γίνει η αιτία για ένα μυικό τραυματισμό που τελικά να σας ακολουθεί σε ολόκληρη τη ζωή σας.