Πώς να περιορίσετε τον ιδρώτα στην εγκυμοσύνη

Πολλές γυναίκες έχουν παρατηρήσει ότι, όταν κυοφορούν, ιδρώνουν περισσότερο από το… κανονικό τους.

Αιτία γι’ αυτό το δυσάρεστο φαινόμενο είναι το «πάρτι» που κάνουν οι ορμόνες μας κατά τη διάρκεια μίας εγκυμοσύνης.

Η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε ποτάσσιο, όπως οι μπανάνες και η αποφυγή της καφεϊνης, βοηθουν στον περιορισμό του φαινομένου.

Αποτελεσματικά, ως προς αυτή την κατεύθυνση, είναι και τα εξής:

• Αποφύγετε την έντονη σωματική δραστηριότητα
• Ρυθμίστε τη θερμοκρασία του χώρου, που κινείστε, σε πλαίσιο ανεκτό από τον οργανισμό σας
• Βάλτε τα πόδια σας ψηλότερα από το υπόλοιπο σώμα σας, όταν είστε ξαπλωμένες.
• Το χειμώνα φορέστε υποστηρικτικά καλσόν και ανάλογες κάλτσες.
• Αποφύγετε τα ρούχα που στενεύουν στους αστραγάλους και στους αγκώνες
• Μειώστε την πρόσληψη αλατιού στις τροφές, κατ’ επέκταση μην τρώτε έξω αλλά προτιμήστε το σπιτικό φαγητό.
• Βάλτε κρύες κομπρέσες σε όποια μερη του σώματός σας παρατηρείται οίδημα.
• Διατηρήστε σταθερό το βάρος σας.