Καλύτερος ο υπολογιστής από την τηλεόραση για την καρδιά!

Τα παιδιά που περνούν πολλές ώρες την ημέρα κοιτάζοντας μια οθόνη, φαίνεται να έχουν μεγαλύτερη περίμετρο μέσης, ενώ τα επίπεδα της χοληστερόλης τους είναι αυξημένα. Αυτά και μόνο, μπορούν να προκαλέσουν μια σειρά από παθήσεις, όπως είναι η στεφανιαία νόσος, ο διαβήτης ή το μεταβολικό σύνδρομο.

Βέβαια, τα παραπάνω ήταν από καιρό γνωστά, όπως και ότι η σωματική άσκηση βοηθά σημαντικά στην αποφυγή, όχι μόνο των προαναφερθέντων νοσημάτων, αλλά και πολλών άλλων. Από την άλλη όμως παρατηρήθηκε ότι, η παρακολούθηση τηλεόρασης για πολλές ώρες την ημέρα από ένα παιδί, έχει περισσότερες αρνητικές συνέπειες από ότι η ενασχόλησή του με ένα βιντεοπαιχνίδι ή έναν υπολογιστή, ακόμα και αν η διάρκειά τους είναι ακριβώς η ίδια!

Μετά από παρατήρηση λοιπόν βρέθηκε ότι αυτό συμβαίνει διότι, ένα παιδί που βλέπει τηλεόραση, παραμένει παθητικός θεατής, ο οποίος κατά διαστήματα –και κυρίως στις διαφημίσεις- τρώει, χωρίς όμως ουσιαστικά να πεινά. Αποτέλεσμα αυτής της «τακτικής» είναι η αύξηση του σωματικού βάρους, με όλα τα επακόλουθά του.

Αντιθέτως, όταν ένα παιδί παίζει ένα βιντεοπαιχνίδι ή ασχολείται με τον υπολογιστή, επειδή έχει ενεργό συμμετοχή σε αυτό που εξελίσσεται μπροστά στα μάτια του, δεν μπαίνει στον πειρασμό να καταναλώσει επιπλέον τροφή ενώ δεν πεινάει, μειώνοντας έτσι τις πιθανότητες αύξησης του σωματικού του βάρους, συγκριτικά πάντα με την τηλεθέαση.

Παρόλα αυτά, πρέπει οι γονείς να ενθαρρύνουν το παιδί τους, όχι μόνο να αποφεύγει την πολύωρη παρακολούθηση τηλεοπτικών προγραμμάτων, αλλά να ασχολείται με αθλήματα και γενικά παιχνίδια που απαιτούν σωματική δραστηριότητα.

Η άσκηση αποτελεί την καλύτερη ασπίδα κατά των καρδιαγγειακών παθήσεων, ακόμα και σαν προληπτικό μέτρο σε πολύ μικρές ηλικίες.