Να παχύνει ναι! Αλλά με σωστό τρόπο!

Θεωρείται ότι το μωρό σας είναι αδύνατο και θέλετε να πάρει λίγο βάρος; Αφού σας πούμε ότι αυτή η σύσταση πρέπει να ακουστεί βασικά από το στόμα του παιδιάτρου σας, θα τονίσουμε επίσης ότι το να είναι ένα μωρό ή ένα νήπιο αδύνατο δεν σημαίνει ότι εμείς οι γονείς πρέπει να είμαστε ήσυχοι για τις θερμίδες που καταναλώνει, ιδιαίτερα για το πόσο «ποιοτικές» είναι οι θερμίδες αυτές.

Τα μπισκότα, τα κέικ, οι σοκολάτες, οι καραμέλες, τα ζαχαρωτά, οι πίτσες κλπ δεν πρέπει να αποτελούν λύσεις για το καθημερινό διαιτολόγιο ενός παιδιού, όπως και δεν πρέπει να απαγορεύονται κιόλας.

Για να αυξήσετε τις θερμίδες που προσλαβάνει το παιδάκι σας…

• Προσθέστε περισσότερο λάδι στο φαγητό τους και χρησιμοποιείστε βούτυρα ή μαργαρίνη, τόσο στο ψωμί τους όσο και στον τρόπο που μαγειρεύεται.
  
  
• Επιλέξτε πάντα τα πλήρη προϊόντα, δηλαδή με όλα τους τα λιπαρά. Ειδικά πριν από τα δύο χρόνια ενός παιδιού, τα πλήρη προϊόντα είναι αυτά που ενδείκνυνται, αργότερα μπορείτε να επιλέξετε τα τύπου light προϊόντα χωρίς κανένα πρόβλημα
  
  
• Καθιερώστε ένα γεύμα την ημέρα με ξηρους καρπούς, δημητριακά, αποξηραμένα φρούτα και μαύρη σοκολάτα!

Και τέλος, θα επαναλάβουμε ότι το παιδάκι μας μπορεί να φαίνεται στα δικά μας μάτια αδύνατο, αλλά για να πιστοποιήσουμε ότι πράγματι κάτι δεν πάει καλά χρειάζεται η γνώμη του ειδικού και όχι η προσωπική μας εκτίμηση για το βάρος του.


Διαβάστε επίσης:  Από ποιά ηλικία να δίνω στο παιδί μου γαλακτοκομικά με χαμηλά λιπαρά;