Σύμμαχος της καρδιάς ο καφές

Θυμάστε που πριν από λίγο καιρό γράφαμε ότι οι γυναίκες που πίνουν καφέ  έχουν την τάση να ζουν περισσότερο από αυτές που δεν πίνουν, αρκεί να μη συνοδεύουν το καφεδάκι τους με τσιγάρο (Πιείτε καφέ, κόψτε το τσιγάρο);

Τώρα λοιπόν όλοι εσείς που αγαπάτε τον καφέ έχετε έναν ακόμα λόγο να μην το κόψετε, αλλά να τον περιορίσετε στα… τέσσερα φλυτζάνια ημερησίως! Γιατί;

Σύμφωνα με νέα αμερικανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Circulation: Heart Failure ο καφές σε καθημερινή βάση και με μέτρο, μπορεί να προστατεύσει την καρδιά!

Ερευνητές της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ με επικεφαλής την Δρ Ελίζαμπεθ Μοστόφσκι διαπίστωσαν ότι στους πολλούς παράγοντες κινδύνου καρδιοπάθειας δεν περιλαμβάνεται τελικά ο καφές.

Οι επιστήμονες αξιολόγησαν τα ευρήματα πέντε μεγάλων σκανδιναβικών μελετών για τη σχέση καφέ-καρδιάς που είχαν γίνει μεταξύ 2001-2011 και αφορούσαν περίπου 140.000 άτομα, από τα οποία τα 6.500 εμφάνισαν καρδιολογικό πρόβλημα κάποια στιγμή.

Η κατανάλωση έως τεσσάρων φλιτζανιών καφέ τη μέρα μπορεί να μειώσει έως 11% τον κίνδυνο για την καρδιά. Από τους πέντε καφέδες και πάνω, δεν φαίνεται να υπάρχει κανένα όφελος, αντίθετα η κατανάλωση εγκυμονεί κινδύνους για την υγεία.

Η νέα μελέτη έρχεται να προστεθεί σε προηγούμενες που έχουν δείξει ότι είναι δυνατό ο καφές σε κάποιο βαθμό να προστατεύσει από ασθένειες όπως ο διαβήτης τύπου ΙΙ, η νόσος Πάρκινσον, η άνοια, ο καρκίνος του ήπατος, η κατάθλιψη κ.α.

Αν και ορισμένες κατηγορίες ανθρώπων, όπως οι έγκυες γυναίκες, θα πρέπει να αποφεύγουν τον καφέ (μερικές μελέτες έχουν δείξει αυξημένο κίνδυνο αποβολής ή χαμηλό σωματικό βάρος γέννησης), όλες οι τελευταίες εξελίξεις στο χώρο της επιστημονικής κοινότητας συγκλίνουν στο ότι ο καφές μάλλον οφέλη έχει στον οργανισμό, παρά ζημιές.

Απλά μην το παρακάνετε και απολαύστε τον καφέ σας χωρίς τύψεις.