Αρκεί δύο φόρες την ημέρα να βουρτσίζετε τα δόντια σας

Αρκεί να βουρτσίζετε τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα, όπως ανακοίνωσαν μετά την έρευνα που διεξήγαγαν επιστήμονες από το πανεπιστήμιο του Γκέτεμποργκ στη Σουηδία.

Με τα αποτελέσματα αυτής της νέας μελέτης απλά επιβεβαιώνεται η άποψη που θεωρεί ότι το βούρτσισμα των δοντιών πρέπει να γίνεται πρωί και βράδυ, καθώς η οδοντόβουρτσα δεν πρέπει να χρησιμοποιείται διαρκώς γιατί επιφέρει τα αντίθετα αποτελέσματα από τα προσδοκώμενα για τη στοματική υγιεινή.

Αν παρ’ όλ’ αυτά εσείς θέλετε να βουρτσίσετε τα δόντια σας μετά το μεσημεριανό σας γεύμα, τότε, είναι προτιμότερο να περάσετε την οδοντόκρεμα πάνω από τα ούλα σας, με το δάχτυλό σας, και όχι να χρησιμοποιήσετε την οδοντόβουρτσα.

Η χρήση του δακτύλου αντί της οδοντόβουρτσας επιτρέπει να μειωθεί σημαντικά ο κίνδυνος σχηματισμού τερηδόνας, έτσι το άπλωμα της οδοντόκρεμας στα δόντια είναι εξίσου αποτελεσματικό, όσο και το κανονικό βούρτσισμα των δοντιών, υποστηρίζουν οι επιστήμονες.

Σε γενικές γραμμές αυτά που πρέπει να γνωρίζετε για το βούρτσισμα των δοντιών σας είναι τα εξής:

Δεν χρειάζεται να βρέχετε την οδοντόβουρτσα σας

Βουρτσίστε τα δόντια σας με ελαφριά πίεση από την οδοντόβουρτσα 2 με 3 λεπτά

Επιμείνετε να βουρτσίζετε τα ούλα που ματώνουν και επισκεφτείτε άμεσα τον οδοντίατρό σας για να σας δώσει συμβουλή.

Αλλάζετε συχνά την οδοντόβουρτσά σας, κάθε 3 μήνες περίπου λένε οι ειδικοί

Χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα για να αφαιρέσετε τροφές και μη ξεχνάτε το στοματικό διάλυμα.