«Μήπως δεν βγάζω αρκετό γάλα;»
Ξέρετε ποια είναι η μεγαλύτερη ανησυχία μίας μητέρας που έχει αποφασίσει να θηλάσει αποκλειστικά το μωρό της; Το αν παράγει αρκετό γάλα για να το κάνει να χορτάσει!
Μάλιστα, οι ειδικοί λένε ότι αυτή η ανησυχία είναι και η αιτία που οι περισσότερες γυναίκες τελικά αποφασίζουν να δώσουν και βιομηχανοποιημένο γάλα στο μωρό τους, με αποτέλεσμα σταδιακά να μειώνουν την παραγωγή του δικού τους γάλακτος και να γυρίζουν ολοκληρωτικά τη διατροφή στο γάλα του εμπορίου.
Αυτό που ισχύει τις περισσότερες τουλάχιστον φορές, είναι ότι η «ανησυχία» αυτή υπάρχει περισσότερο στο μυαλό μας και δεν ισχύει.
Σίγουρα μία μητέρα που θηλάζει δεν μπορεί να ξέρει με ακρίβεια πόσο γάλα καταναλώνει το μωρό της, όπως υπάρχουν εμπειρικοί τρόποι να καταλάβει αν σιτίζεται σωστά.
Εκτός λοιπόν από το κλάμα του μωρού, που για μία ακόμη φορά πρέπει να τονίσουμε ότι δεν σημαίνει πάντα ότι το μωρό είναι νηστικό, αλλά ότι κάτι άλλο μπορεί να το ενοχλεί, οι σύμβουλοι θηλασμού δίνουν στις θηλάζουσες μητέρες μερικές χρήσιμες συμβουλές όπως: ακούστε τον ήχο που κάνει το μωρό, όταν καταπίνει για να καταλάβετε ότι τρώει και δεν πιπιλάει απλά, παρατηρήστε τις πάνες που αλλάζει και πόσες φορές κάνει κακάκια μέσα στην ημέρα.
Σύμφωνα με τον γενικό κανόνα, έξι με οκτώ βρεγμένες πάνες μέσα στην ημέρα θεωρείται το φυσιολογικό νούμερο για ένα μωρό που τρέφεται επαρκώς, ενώ πρέπει να «ενεργείται» τρεις με τέσσερις φορές.
Βασικός κανόνας επίσης της επαρκούς σίτισης είναι το μωρό να κερδίζει βάρος, κάτι που θα ελεγχετε εσείς και ο γιατρός με το συχνό ζύγισμα.
Εσείς αυτό που έχετε να κάνετε είναι να επιμείνετε στον θηλασμό, να τρέφεστε σωστά και να πίνετε άφθονα υγρά.
Εναλλάσσετε σε κάθε γεύμα το στήθος, ξεκινώντας πάντα από το αντίθετο από αυτό που είχατε τελειώσει το προηγούμενο τάισμα.
Μην παραλείπετε να θηλάσετε τις βραδινές ώρες, όσο κι αν νιώθετε κουρασμένη, μια και η ορμόνη προλακτίνη, που βοηθάει στον θηλασμό, αυξάνεται κατά τις νυχτερινές ώρες και ακόμα και όταν το μωρό δεν δείχνει να πεινάει αλλά εσείς νιώθετε το στήθος σας βαρύ, βγάλτε γάλα με το θήλαστρο.
Η επιμονή και η υπομονή είναι πολύ σημαντικές αρετές, για να καταφέρετε να θηλάσετε το μωρό σας για ένα αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα.
Διαβάστε τα πάντα, που αφορούν τον θηλασμό εδώ.
Μάλιστα, οι ειδικοί λένε ότι αυτή η ανησυχία είναι και η αιτία που οι περισσότερες γυναίκες τελικά αποφασίζουν να δώσουν και βιομηχανοποιημένο γάλα στο μωρό τους, με αποτέλεσμα σταδιακά να μειώνουν την παραγωγή του δικού τους γάλακτος και να γυρίζουν ολοκληρωτικά τη διατροφή στο γάλα του εμπορίου.
Αυτό που ισχύει τις περισσότερες τουλάχιστον φορές, είναι ότι η «ανησυχία» αυτή υπάρχει περισσότερο στο μυαλό μας και δεν ισχύει.
Σίγουρα μία μητέρα που θηλάζει δεν μπορεί να ξέρει με ακρίβεια πόσο γάλα καταναλώνει το μωρό της, όπως υπάρχουν εμπειρικοί τρόποι να καταλάβει αν σιτίζεται σωστά.
Εκτός λοιπόν από το κλάμα του μωρού, που για μία ακόμη φορά πρέπει να τονίσουμε ότι δεν σημαίνει πάντα ότι το μωρό είναι νηστικό, αλλά ότι κάτι άλλο μπορεί να το ενοχλεί, οι σύμβουλοι θηλασμού δίνουν στις θηλάζουσες μητέρες μερικές χρήσιμες συμβουλές όπως: ακούστε τον ήχο που κάνει το μωρό, όταν καταπίνει για να καταλάβετε ότι τρώει και δεν πιπιλάει απλά, παρατηρήστε τις πάνες που αλλάζει και πόσες φορές κάνει κακάκια μέσα στην ημέρα.
Σύμφωνα με τον γενικό κανόνα, έξι με οκτώ βρεγμένες πάνες μέσα στην ημέρα θεωρείται το φυσιολογικό νούμερο για ένα μωρό που τρέφεται επαρκώς, ενώ πρέπει να «ενεργείται» τρεις με τέσσερις φορές.
Βασικός κανόνας επίσης της επαρκούς σίτισης είναι το μωρό να κερδίζει βάρος, κάτι που θα ελεγχετε εσείς και ο γιατρός με το συχνό ζύγισμα.
Εσείς αυτό που έχετε να κάνετε είναι να επιμείνετε στον θηλασμό, να τρέφεστε σωστά και να πίνετε άφθονα υγρά.
Εναλλάσσετε σε κάθε γεύμα το στήθος, ξεκινώντας πάντα από το αντίθετο από αυτό που είχατε τελειώσει το προηγούμενο τάισμα.
Μην παραλείπετε να θηλάσετε τις βραδινές ώρες, όσο κι αν νιώθετε κουρασμένη, μια και η ορμόνη προλακτίνη, που βοηθάει στον θηλασμό, αυξάνεται κατά τις νυχτερινές ώρες και ακόμα και όταν το μωρό δεν δείχνει να πεινάει αλλά εσείς νιώθετε το στήθος σας βαρύ, βγάλτε γάλα με το θήλαστρο.
Η επιμονή και η υπομονή είναι πολύ σημαντικές αρετές, για να καταφέρετε να θηλάσετε το μωρό σας για ένα αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα.
Διαβάστε τα πάντα, που αφορούν τον θηλασμό εδώ.