Είμαι έγκυος και δεν θέλω να φάω λαχανικά!

Είναι λογικό να έχετε αποστροφή προς τα λαχανικά ενώ είστε έγκυος στο πρώτο τρίμηνο; Βεβαίως! Κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης οι ορμόνες τρελαίνονται και επηρεάζουν τόσο την όρεξή σας, όσο και το πώς δέχεται τις τροφές το πεπτικό σας σύστημα.

Η αποστροφή προς τα λαχανικά είναι συνηθισμένο «σύμπτωμα» για τις έγκυες γυναίκες στο πρώτο τρίμηνο και συνήθως υποχωρεί μεταξύ της 14ης και 17ης εβδομάδας.

Να σημειωθεί ότι το ίδιο μπορεί να συμβεί και για άλλες τροφές ενώ είναι πιθανόν η οποιαδήποτε «αποστροφή» να μην υποχωρήσει μέχρι να γεννήσετε!

Ένας τρόπος για να λαμβάνετε τις απαραίτητες βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία των λαχανικών είναι να πίνετε τον χυμό τους, σε μορφή που είναι πιο εύγεστη για εσάς.

Τέτοια προϊόντα κυκλοφορούν στο εμπόριο και εδώ στην Ελλάδα πλέον.

Μπορείτε επίσης αν θέλετε να τρώτε περισσότερα φρούτα, δεδομένου ότι πολλά είδη φρούτων περιέχουν τις ίδιες βιταμίνες και τα μέταλλα που περιέχουν τα λαχανικά.

Αν ωστόσο πιστεύετε ότι δεν μπορείτε να φάτε ούτε φρούτα, ζητήστε από τον γιατρό σας να σας κάνει μία γενική εξέταση και αν αυτός το θεωρήσει απαραίτητο να σας χορηγήσει συμπληρώματα βιταμινών.

Μιλήστε με τον γιατρό σας σχετικά με τις διατροφικές σας συνήθειες, καθώς και για ότι σας απασχόλησε ή σας έχει απασχολήσει στο παρελθόν και θα σας συστήσει την καλύτερη λύση.

Εσείς από την πλευρά σας προσπαθήστε να τρώτε ότι είναι καλύτερο για εσάς και το μωρό σας και μην αγχώνεστε.