Εγκυμοσύνη: Συνδυάστε υγιεινή διατροφή και λιχουδιές!

Τώρα που τρώτε για δυο (όχι σε ποσότητα, αλλά σε ποιότητα), πρέπει να δίνετε στο σώμα σας τροφές γεμάτες ενέργεια και θρεπτικά συστατικά.

To άπαχο κρέας θα σας δώσει παραπάνω σίδηρο, ενώ μπορείτε να κάνετε ακόμα πιο θρεπτική τη σαλάτα σας, με το να επιλέγετε σκουρόχρωμo μαρούλι, καθώς όσο πιο σκούρο και έντονο χρώμα έχει, τόσο πιο πολλές βιταμίνες θα σας δώσει. Εμπλουτίστε τη σαλάτα και το κρέας σας με σάλτσα απο μέλι, ρόδι, πορτοκάλι, μουστάρδα και λάδι και ολοκληρώστε τη γαστριμαργική δημιουργία σας με καρπούς από κουκουνάρι. 

Τωρα, σχετικά με το "μαρούλι", καλο είναι να αποφεύγετε να καταναλώνετε ωμά λαχανικά, σε γεύματα εκτός σπιτιού, διότι ο κίνδυνος τοξοπλάσματος παραμονεύει! Όταν γευματίζετε σε εστιατόρια, να παραγγέλνετε ψητά η βραστά λαχανικά, αλλά στο σπίτι, απολαύστε τη σαλάτα, που σας αρέσει, αρκεί να έχετε πλύνει πολύ προσεκτικά (και με ξύδι) τα λαχανικά...