Μην το πιέζετε

Τα παιδιά ηλικίας 1-5 ετών είναι φυσιολογικό να παρουσιάζουν μείωση της όρεξης για φαγητό. Κατά πάσα πιθανότητα θα το καταλάβετε επειδή το παιδί αν και δεν θα τρώει αρκετά δεν θα παραπονιέται ότι πεινάει κιόλας, ή μπορεί και να τρώει μόνο αν το πιέσετε εσείς.

Όσο η κατανάλωση ενέργειας από το παιδί σας κυμαίνεται σε φυσιολογικά επίπεδα και το μικρό σας εξακολουθεί να αναπτύσσεται φυσιολογικά, η όρεξή του για φαγητό δεν θα πρέπει να σας ανησυχεί.

Πολλά παιδιά σε αυτή την ηλικία (1-5 ετών), παίρνουν μόνο 2-2,5 κιλά ανά έτος, παρόλο που κατά τον πρώτο χρόνο της ζωής τους παίρνουν, πολύ συχνά, γύρω στα 7,5 κιλά!

Μετά από τον πρώτο χρόνο, ένα παιδί μπορεί σε διάστημα τριών ή τεσσάρων μηνών να μην αυξήσει καθόλου το σωματικό του βάρος! Αυτό συμβαίνει διότι ο οργανισμός σταματά να αναπτύσσεται τόσο γρήγορα όσο στην αρχή, οπότε δεν έχει τις ίδιες ενεργειακές ανάγκες όπως τότε, με αποτελεσμα να μειώνεται και η όρεξη για φαγητό. Η κατάσταση αυτή ονομάζεται φυσιολογική ανορεξία!

Η ποσότητα φαγητού που θα καταναλώσει ένα παιδί ελέγχεται από το κέντρο όρεξης του εγκεφάλου του, πράγμα που σημαίνει ότι τρώει όσο χρειάζεται για να αναπτυχθεί σωστά και να έχει την απαραίτητη ενέργεια.

Πολλοί γονείς προσπαθούν να αναγκάσουν τα παιδιά τους να φάνε περισσότερο απ’ ότι χρειάζεται γιατί φοβούνται πως η κακή όρεξη μπορεί να προκαλέσει προβλήματα υγείας και θρεπτικής ανεπάρκειας. Αυτό δεν είναι αλήθεια και επιπλέον όταν αναγκάζεται ένα παιδί να φάει με το ζόρι, τότε η όρεξή του πραγματικά μειώνεται ακόμα περισσότερο.