Ο ύπνος θρέφει τα παιδιά…
Εάν ο ύπνος είναι σημαντικός μια φορά για τους ενήλικες, για τα μωρά είναι εκατό φορές πιο σημαντικός. Τα βοηθά στην ανάπτυξή τους, βοηθά και εσάς, καθώς η αϋπνία φέρνει γκρίνια. Για αυτό, μην τα αφήνετε στην τύχη τους.
ΜΕΙΝΕΤΕ ΣΤΑΘΕΡΟΙ ΣΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ. Τα βρέφη λατρεύουν το πρόγραμμα. Τα κάνει να αισθάνονται τρομερή ασφάλεια. Πρόγραμμα δεν σημαίνει απαραίτητα μία στρατιωτικού τύπου ζωή, που να καθορίζεται αποκλειστικά και μόνο από το ρολόι. Σημαίνει, όμως, να έχετε στο μυαλό σας ότι το μωράκι σας έχει ανάγκη από συγκεκριμένες ώρες ύπνου καθημερινά σε τακτά χρονικά διαστήματα. Δεν είναι απαραίτητο, δηλαδή, να κοιμηθεί στις 13:30 για μεσημέρι, αλλά είναι απαραίτητο να κοιμηθεί για δύο ώρες μέσα στο μεσημέρι, εάν αυτό έχει συνηθίσει.
ΜΗΝ ΑΓΝΟΕΙΤΕ ΤΑ… ΣΗΜΑΔΙΑ. Ως γονείς έχετε μάθει ποιες είναι οι αντιδράσεις της νύστας του. Μην τις αγνοείτε, λοιπόν, όταν τις αντιληφθείτε. Όταν τρίβει τα μάτια του, όταν το βλέπετε ότι έχει ένα βλέμμα απλανές και δεν συγκεντρώνεται, εκείνη την ώρα πρέπει να το οδηγήσετε κατευθείαν στο κρεβάτι. Εάν περάσει η ώρα και έρθει ο εκνευρισμός, τότε τα πράγματα γίνονται πολύ πιο δύσκολα και για εσάς.
ΜΗΝ ΜΕΤΡΑΤΕ ΤΟΝ ΟΛΙΓΟΛΕΠΤΟ ΥΠΝΟ. Το βρέφος, για να ξεκουραστεί, χρειάζεται τουλάχιστον 45 λεπτά ύπνου. Εάν κλείσει τα μάτια του μόνο για δέκα, μην νομίζετε ότι μόνον τόσο χρειαζόταν. Μία παράταση μπορεί να πήρε, αλλά σίγουρα δεν ξεκουράστηκε. Μόλις δείτε τα σημάδια, κατευθείαν στο κρεβάτι.
ΜΗΝ ΤΑ ΞΥΠΝΑΤΕ. Εκτός, φυσικά, εάν πρέπει. Αφήστε το να το ευχαριστηθεί. Όταν το ξυπνήσετε, και μάλιστα απότομα και άτσαλα, τότε είναι σίγουρο ότι θα αντιμετωπίσετε μόνο τη γκρίνια και το κλάμα του. Οι ειδικοί συνιστούν στους γονείς να ξυπνούν μόνο τα παιδιά, που δυσκολεύονται να κοιμηθούν τις νυχτερινές ώρες, ώστε να φτιάξουν το πρόγραμμά τους.
ΜΗΝ ΤΡΕΧΕΤΕ ΜΕ ΤΟ ΠΡΩΤΟ ΚΛΑΜΑ. Όταν το παιδί μπει για ύπνο, χρειάζεται κάποιο χρόνο, ώστε να αποκοιμηθεί. Εάν ξεκινήσει τη γκρίνια, μην σπεύσετε να το πάρετε στην αγκαλιά σας, γιατί μόλις το αφήσετε πάλι τα ίδια θα κάνει. Όπως επίσης, μην τρέξετε κι όταν πρωτο-ξυπνήσει, μπορεί να κοιμηθεί λίγο ακόμα, αλλά σας βλέπει και τα ξεχνάει όλα.
ΜΗΝ ΤΟ ΚΟΙΜΙΖΕΤΕ ΜΕ ΒΟΛΤΕΣ. Είναι αλήθεια πως πολλά βρέφη κοιμούνται πάρα πολύ εύκολα με μία βόλτα με το καροτσάκι. Μην το κάνετε σύστημα, όμως, γιατί θα υπάρξουν πολλές στιγμές, που δεν θα έχετε τη δυνατότητα να παρατάτε τα πάντα για να το πάτε βόλτα, ώστε να κοιμηθεί.
ΜΗΝ ΠΕΡΙΜΕΝΕΤΕ ΝΑ ΑΠΟΚΟΙΜΗΘΕΙ, ΓΙΑ ΝΑ ΤΟ ΑΦΗΣΕΤΕ. Οι περισσότεροι γονείς το κάνουν αυτό. Το νανουρίζουν μέχρι να αποκοιμηθεί καλά-καλά και τότε το αφήνουν στο κρεβατάκι του. Ποιο είναι το αποτέλεσμα; Μόλις νιώσουν μακριά από την αγκαλιά τους, βάζουν τα κλάματα και σηκώνουν όλη τη γειτονιά στο πόδι.
Μην ξεχνάτε την ασφάλεια του, όταν είναι βρέφος. Μην το αφήνετε ΠΟΤΕ σε χώρο, όπου μπορεί να πέσει. Πολλά μωρά κάνουν ανήσυχο ύπνο, στριφογυρνούν και «εξαφανίζονται» από τη θέση, που τα είχατε βάλει.