Είναι γνωστό ότι η γυμναστική προσφέρει υγεία και ευεξία σε όλους τους ανθρώπους, αρκεί να ακολουθούν ένα πρόγραμμα προσαρμοσμένο στις ανάγκες τους και να μην υπερβαίνουν των δυνατοτήτων τους.

Επανερχόμαστε λοιπόν στη μέθοδο pilates, που, όπως έχουμε αναφέρει και σε προηγούμενο άρθρο μας, αποτελεί το μυστικό πολλών επώνυμων ανθρώπων, ενώ οι εγκυμονούσες που ακολουθούν αυτή τη μορφή γυμναστικής, ολοένα και αυξάνονται.

Το pilates αποτελεί ιδανική μορφή άσκησης για άτομα που αντιμετωπίζουν ακόμα και σοβαρά προβλήματα υγείας. Πόσο μάλλον για τις εγκύους!

Φυσικά, το mother.gr συνιστά στις γυναίκες, που κυοφορούν, να συμβουλευθούν πρωτίστως τον γυναικολόγο τους, που θα τους δώσει το "πρασινο φως", για να εκτελέσουν ασκήσεις γυμναστικής.

Δείτε επίσης:
- Γυμναστείτε στην εγκυμοσύνη σωστά και με ασφάλεια
- Γυμναστείτε στην εγκυμοσύνη σωστά και με ασφάλεια 3