Γονείς και παιδιά 30/12/2013

Γονείς, διατηρήστε την ψυχραιμία σας!

Όλοι, ειδικοί και μη, υποστηρίζουν ότι ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπίσει ένας γονιός την άσχημη συμπεριφορά του παιδιού του, είναι να παραμείνει ψύχραιμος και να προσπαθήσει με ηρεμία να το κάνει να συνειδητοποιήσει το σφάλμα του. Αυτό όσο εύκολο και λογικό ακούγεται στην θεωρία, άλλο τόσο δύσκολο αποδεικνύεται στην πράξη.

Πολύ συχνά τα πιτσιρίκια με τις σκανδαλιές, την ανυπακοή και τις εκρήξεις θυμού τους πυροδοτούν και την έκρηξη των γονιών τους, οι οποίοι δυσκολεύονται να συγκρατήσουν τα νευρά και τις φωνές τους, με αποτέλεσμα να λένε ή να κάνουν πράγματα, που στη συνέχεια μετανιώνουν.

Ας δούμε λοιπόν, πώς μπορείτε να διατηρήσετε την ψυχραιμία σας, κάθε φορά που τα παιδιά σας καταφέρνουν να σας βγάλουν εκτός εαυτού:

Κάντε το δικό σας time-out. Φυσικά δεν χρειάζεται να καθίσετε στο σημείο του time out που βάζετε τα παιδιά σας. Αρκεί απλά να απομακρυνθείτε για λίγα λεπτά, όσο πρέπει για να ελέγξετε τα νεύρα σας.

Πάρτε βαθιές ανάσες. Το έχετε ακούσει πολλές φορές και ίσως σας φαίνεται παράξενο, αλλά είναι αλήθεια ότι με τις αναπνοές θα καταφέρετε να μειώσετε την ένταση.

Προσποιηθείτε ότι είστε σε δημόσιο χώρο. Αν σκεφτείτε ότι βρίσκεστε για παράδειγμα σε ένα εμπορικό κέντρο και δεκάδες μάτια σας κοιτάζουν, είναι πιθανόν να περιορίσετε τις φωνές και τις έντονες αντιδράσεις.

Προετοιμαστείτε. Τις περισσότερες φορές μπορείτε να προλάβετε μια άσχημη συμπεριφορά, αν έχετε προετοιμαστεί σωστά. Αν, για παράδειγμα, ξέρετε ότι θα πάτε κάπου, όπου θα πρέπει να περιμένετε στην ουρά, μην ελπίζετε απλά ότι το παιδί σας δεν θα βαρεθεί και δεν θα γκρινιάξει, αλλά πάρτε μαζί σας ένα παιχνίδι για να το απασχολήσετε, όσο περιμένετε.

Ζητήστε βοήθεια. Αν νιώθετε ότι τον τελευταίο καιρό, χάνετε όλο και πιο εύκολα την ψυχραιμία σας και δεν μπορείτε να ανταπεξέλθετε με ηρεμία στις προκλήσεις του παιδιού σας, ίσως θα πρέπει να σκεφτείτε να ζητήσετε την βοήθεια κάποιου ειδικού.