Τι να κάνετε, αν το παιδί σας υπνοβατεί
Η υπνοβασία είναι μια διαταραχή του ύπνου, που εμφανίζεται περίπου σε ένα ποσοστό 10% των παιδιών. Συνήθως τα περιστατικά ξεκινούν στην ηλικία των 5 χρόνων και μπορεί να διαρκέσουν μέχρι τα 12, ενώ είναι πιο συχνά στα αγόρια από ότι στα κορίτσια.
Η υπνοβασία δεν συνδέεται με ψυχολογικά προβλήματα και εμφανίζεται πιο συχνά σε παιδιά που έχουν ιστορικό υπνοβασίας στην οικογένεια τους, δηλαδή όταν υπνοβατούσε ένας από τους γονείς ή κάποιο άλλο μέλος της οικογένειας. Ένα παιδί που υπνοβατεί, βρίσκεται σε πολύ βαθύ ύπνο και παρόλο που έχει ανοιχτά τα μάτια του, ούτε βλέπει, ούτε καταλαβαίνει τι κάνει. Kατά τη διάρκεια της υπνοβασίας, συνήθως επαναλαμβάνει μια δραστηριότητα που κάνει στην καθημερινότητα του και αφού περιπλανηθεί για λίγα λεπτά, επιστρέφει στο κρεβάτι του και συνεχίζει τον ύπνο του, χωρίς την επόμενη μέρα να θυμάται τίποτα.
Αν το παιδί σας υπνοβατεί, καλό θα είναι να πάρετε ορισμένα μέτρα προφύλαξης, για να αποφύγετε πιθανόν τραυματισμό:
Η υπνοβασία δεν συνδέεται με ψυχολογικά προβλήματα και εμφανίζεται πιο συχνά σε παιδιά που έχουν ιστορικό υπνοβασίας στην οικογένεια τους, δηλαδή όταν υπνοβατούσε ένας από τους γονείς ή κάποιο άλλο μέλος της οικογένειας. Ένα παιδί που υπνοβατεί, βρίσκεται σε πολύ βαθύ ύπνο και παρόλο που έχει ανοιχτά τα μάτια του, ούτε βλέπει, ούτε καταλαβαίνει τι κάνει. Kατά τη διάρκεια της υπνοβασίας, συνήθως επαναλαμβάνει μια δραστηριότητα που κάνει στην καθημερινότητα του και αφού περιπλανηθεί για λίγα λεπτά, επιστρέφει στο κρεβάτι του και συνεχίζει τον ύπνο του, χωρίς την επόμενη μέρα να θυμάται τίποτα.
Αν το παιδί σας υπνοβατεί, καλό θα είναι να πάρετε ορισμένα μέτρα προφύλαξης, για να αποφύγετε πιθανόν τραυματισμό:
- Απομακρύνετε αιχμηρά αντικείμενα και ασφαλίστε καλά τις πόρτες και τα παράθυρα εκεί που υπνοβατεί.
- Μην του βάζετε εμπόδια στο δρόμο του, γιατί μπορεί να πέσει και να χτυπήσει.
- Παραμείνετε κοντά στο παιδί, μέχρι να επιστρέψει στο κρεβάτι του.
- Μην προσπαθήσετε να το ξυπνήσετε, γιατί θα το τρομάξετε.
- Οδηγήστε το πίσω στο κρεβάτι του, όσο πιο ήρεμα μπορείτε.
- Αν έχετε παρατηρήσει ότι το παιδί υπνοβατεί πάντα την ίδια περίπου ώρα, δοκιμάστε να το ξυπνήσετε λίγη ώρα πριν, έτσι ώστε να αλλάξετε τις φάσεις του ύπνου του.
Τέλος, να θυμάστε ότι δεν θα πρέπει να μαλώνετε το παιδί ή να το κάνετε να νιώθει ντροπή και ενοχές για αυτό που του συμβαίνει, ενώ δεν χρειάζεται να του δώσετε κανένα φάρμακο. Σε περίπτωση, όμως, που υπνοβατεί κάθε βράδυ και παρουσιάζει έντονο άγχος, τότε ίσως θα είναι χρήσιμο να ενημερώσετε τον παιδίατρο σας και να επισκεφτείτε έναν παιδοψυχίατρο.