Πώς επηρεάζει η παχυσαρκία την εγκυμοσύνη
Η παχυσαρκία θεωρείται υπεύθυνη για πολλά προβλήματα υγείας, ορμονικές διαταραχές αλλά και προβλήματα γονιμότητας. Χωρίς αυτό να σημαίνει ότι μια παχύσαρκη γυναίκα δεν μπορεί να μείνει έγκυος ή δεν μπορεί να έχει μια ομαλή εγκυμοσύνη, η αλήθεια είναι ότι η παχυσαρκία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δημιουργεί ποικίλες δυσκολίες τόσο στην ίδια την έγκυο, όσο και στην υγεία του βρέφους.
Μια γυναίκα που ξεκινά την εγκυμοσύνη της έχοντας ήδη πολλά κιλά, αυτό που θα πρέπει να προσέξει είναι να μην πάρει πολύ βάρος. Οι γυναικολόγοι συστήνουν στις παχύσαρκες εγκύους να πάρουν από 6 έως το πολύ 9 κιλά, διαφορετικά διατρέχουν κίνδυνο επιπλοκών, όπως:
Μια γυναίκα που ξεκινά την εγκυμοσύνη της έχοντας ήδη πολλά κιλά, αυτό που θα πρέπει να προσέξει είναι να μην πάρει πολύ βάρος. Οι γυναικολόγοι συστήνουν στις παχύσαρκες εγκύους να πάρουν από 6 έως το πολύ 9 κιλά, διαφορετικά διατρέχουν κίνδυνο επιπλοκών, όπως:
- διαβήτης κύησης
- υπέρταση
- προεκλαμψία
- δυστοκία, δηλαδή δύσκολος τοκετός
- αυξημένη πιθανότητα πρόκλησης πρόωρου τοκετού
- αυξημένη πιθανότητα καισαρικής τομής
- δυσκολίες στην αναπνοή
- πόνους στη μέση και την πλάτη
- δυσκολίες στην κίνηση
Εκτός όμως από την ίδια την έγκυο, η παχυσαρκία έχει επιπτώσεις και στην υγεία του μωρού, όπως:
- Πολύ υψηλό ή πολύ χαμηλό βάρος εμβρύου
- Μεγαλόσωμο βρέφος
- Αυξημένη πιθανότητα να εμφανίσει διαβήτη αργότερα στη ζωή του
- Πιθανότητα να εμφανίσει καρδιαγγειακές παθήσεις
Φυσικά μια παχύσαρκη γυναίκα δεν μπορεί να υποβληθεί σε δίαιτα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εκείνο, όμως, που μπορεί να κάνει είναι να ακολουθήσει μια υγιεινή διατροφή, να προσέχει την ποσότητα των τροφών που καταναλώνει και να αποφεύγει τις τροφές με πολλές θερμίδες, όπως επίσης και το αλάτι. Μια διατροφή πλούσια σε φρέσκα φρούτα, λαχανικά, γαλακτοκομικά με χαμηλά λιπαρά, άπαχο κρέας και δημητριακά θα βοηθήσουν την έγκυο να διασφαλίσει μια ομαλή εγκυμοσύνη.