Είναι καλό να είμαστε εγωιστές τελικά

Έχετε σκεφτεί ποτέ πως, το κλειδί της δικής μας ικανοποίησης και «καλοπέρασης», είναι να σταματήσουμε να ανησυχούμε για το τι θέλουν οι άλλοι και να θέσουμε τον εαυτό μας ως την κύρια προτεραιότητα μας; Αν όχι, ευκαιρία είναι να κάνετε τώρα την αρχή!

Από την παιδική μας ηλικία ακόμα ακούγαμε πως «πρέπει να είμαστε ευγενικοί με τους άλλους» και είναι σημαντικό να μοιραζόμαστε και να δίνουμε χρόνο της ημέρας μας, βοηθώντας ανθρώπους λιγότερο τυχερούς από εμάς. Ωραία αυτά σαν συμβουλές, αλλά ξεχάστε τα! -Εντάξει. Όχι στην υπερβολή!-

Αυτό που πραγματικά πρέπει να κάνουμε είναι να φροντίζουμε τον εαυτό μας πάνω από όλα και να ξοδεύουμε περισσότερο χρόνο για εμάς. Εν ολίγοις, μπορεί να είναι καλό να είμαστε εγωιστές!

Ένα σημείο κλειδί για να νοιώθουμε πιο ευτυχισμένοι, είναι να επικεντρωνόμαστε σε πράγματα που μας κάνουν να αισθανόμαστε εμείς καλά και να περιορίσουμε εκείνα τα πράγματα που μας ελαττώνουν την καλή διάθεση.

Ο σύντομος δρόμος για να αισθανθείτε καλύτερα είναι να φέρεστε ωραία στον εαυτό σας. Πρέπει να βρείτε χρόνο για εσάς. Αυτό, αν και μοιάζει ασυμβίβαστο, θα αυξήσει την παραγωγικότητά σας και τον προγραμματισμό της καθημερινότητάς σας, με αποτέλεσμα να βελτιωθεί επιπλέον η διάθεσή σας.

Δίνοντας στον εαυτό σας την ευκαιρία ενός διαλείμματος, είτε είναι από την εργασία ή απλά από τις σκέψεις σας, θα δείτε ότι θα χαλαρώσετε αρκετά και θα μπορέσετε να κάνετε «αποθήκευση» δυνάμεων.

Θα πρέπει επίσης να επικεντρωθείτε στο να κάνετε κοινωνικά πράγματα που πραγματικά απολαμβάνετε και όχι εκείνα που αισθάνεστε υποχρεωμένοι πως πρέπει να κάνετε.

Επιπλέον, είναι σημαντικό στις φιλικές σας σχέσεις, να θέτετε τους δικούς σας όρους και να μην υποκύπτετε με οποιονδήποτε συμβιβασμό. Με αυτό τον τρόπο είναι πολύ πιο πιθανό να απολαύσετε τις στιγμές που θα περάσετε μαζί τους και να μην καταπιέζεστε.

Μια πρόσφατη μελέτη, διαπίστωσε ότι, το να κάνουμε τουλάχιστον μια ευχάριστη δραστηριότητα κάθε ημέρα, δημιουργεί μια μόνιμη βελτίωση στη διάθεσή μας! Δεν έχει σημασία πόσο μικρή είναι η δραστηριότητα, αλλά μπορεί να μας κάνει να αισθανόμαστε πιο χαλαροί, μια και η γνώση πως είμαστε πιο δυνατοί και η πραγματοποίηση αλλαγών, μας δίνει περισσότερο έλεγχο πάνω στη διάθεσή μας.

Ξεκινήστε κάνοντας brainstorming και στοιχειοθετώντας μια λίστα με πράγματα που μπορείτε να κάνετε και με τα οποία θα διασκεδάσετε, θα ξεκουραστείτε και θα βρείτε ενδιαφέρον. Αφήστε τον εαυτό σας ελεύθερο και πάψτε να καταπιέζεστε. Άλλωστε, η ζωή είναι πολύ μικρή για να προσπαθούμε να ευχαριστούμε μόνο τους γύρω μας, αφήνοντας στο περιθώριο τον πολύτιμο εαυτό μας!

Πηγή: www.CapitalHealth.gr