Φτιάξαμε τη λίστα με τις κινήσεις πριν από τη... σύλληψη

Οι περισσότερες γυναίκες πιστεύουν ότι αρκεί να συλλάβουν και ύστερα όλα έρχονται φυσιολογικά και ανώδυνα. Κοιτάξτε γύρω σας, ανοίξτε τα αυτιά σας και θα καταλάβετε ότι δεν είναι όλες οι εγκυμοσύνες το ίδιο εύκολες, δεν είναι όλα τα έμβρυα τελειώμηνα, δεν γίνονται όλα τέλεια.
Διαβάστε την παρακάτω λίστα και θα δείτε τί πρέπει να κάνετε για να αυξήσετε όσο γίνεται τις πιθανότητες για μία ασφαλή εγκυμοσύνη, τοκετό στην ώρα του και υγιές μωρό.

• ΒΑΡΟΣ
Ο έλεγχος του βάρους θεωρείται ένα από τα βασικότερα. Μην ξεχνάτε ότι κατά τη διάρκεια τής εγκυμοσύνης η μητέρα παίρνει επιπλέον βάρος. Οι περισσότερες σκέφτονται το «μετά» και πόσο εύκολα θα χάσουν τα κιλά των εννέα μηνών, αλλά αυτό που μας ενδιαφέρει περισσότερο είναι να μην έχουμε παθολογικά προβλήματα λόγω του υπερβολικού βάρους.

• ΑΛΚΟΟΛ & ΚΑΠΝΙΣΜΑ
Όσο νωρίτερα σταματήσετε τις καταχρήσεις τόσο περισσότερο θα καθαρίσει ο οργανισμός σας πριν από την εγκυμοσύνη. Εάν δεν καπνίζετε και δεν καταναλώνετε πολύ αλκοόλ, τότε πιο εύκολη θα είναι η σύλληψη, αλλά και η κύηση. Μην ξεχνάτε ότι πολλοί επιστήμονες συνδέουν το σύνδρομο του αιφνιδίου θανάτου, με τη μητέρα-καπνιστή.

• ΦΑΡΜΑΚΑ
Εάν για κάποιο λόγο παίρνετε φάρμακα, πάσχετε από κάποια πάθηση, θα πρέπει να ενημερώσετε τον μαιευτήρα σας. Πρέπει να γνωρίζει ποια θεραπευτική αγωγή ακολουθείτε και για ποιον λόγο. Υπάρχει περίπτωση να σας ζητήσει να διακόψετε κάποιο φάρμακο ή να το αντικαταστήσετε.

• ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
Σε συνεννόηση με τον γιατρό σας ξεκινήστε τις βιταμίνες εγκυμοσύνης. Φολικό οξύ, ασβέστιο και άλλα, θα σας βοηθήσουν.

• ΙΣΤΟΡΙΚΟ
Ο γιατρός σας πρέπει να γνωρίζει, επίσης, το ιατρικό ιστορικό τόσο το δικό σας όσο και του συντρόφου σας. Υπάρχουν κάποιες ασθένειες, που χαρακτηρίζονται γονιδιακές και θα πρέπει να είστε προσεκτικοί.