Ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγετε αυτούς τους 9 μήνες

Η λίστα με τα «πρέπει» και τα «μην» σε μία εγκυμοσύνη μπορεί να σας τρελάνει, αλλά σίγουρα πρέπει να προσέχετε τί τρώτε. Στόχος είναι μέσω των τροφών να λάβετε όλες τις βιταμίνες, αλλά θέλει προσοχή.

Διαβάστε ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγετε τις σαράντα εβδομάδες της κύησης:

• ΜΙΣΟΨΗΜΕΝΟ ΚΡΕΑΣ

Αποστηθίστε το! Είτε ψήνετε μία μπριζόλα στο σπίτι είτε παραγγέλνετε σε ένα εστιατόριο, μην προτιμήσετε να έχει… λίγο αιματάκι.

• ΩΜΟ ΨΑΡΙ

Είστε fan του σούσι; Καλύτερα αφήστε το «θέλω» σας στην άκρη και μην δοκιμάσετε τις γιαπωνεζικές λιχουδιές αυτό το διάστημα.

• ΜΗ ΠΑΣΤΕΡΙΩΜΕΝΑ

Οι φρέσκοι χυμοί είναι ιδανικοί για την εγκυμοσύνη, αλλά εκείνο που θέλει προσοχή είναι το γάλα. Μην πιείτε μη παστεριωμένο γάλα, όσο κι αν ακούτε ότι οι γιαγιάδες μας δεν έπαθαν τίποτα, που έπιναν κατευθείαν από τον μαστό του ζώου.

• ΜΑΛΑΚΑ ΤΥΡΙΑ

Αυτά, συνήθως, παρασκευάζονται από μη παστεριωμένο γάλα, όπως το blue cheese, το camembert, το brie.

• ΤΕΧΝΗΤΕΣ ΓΛΥΚΑΝΤΙΚΕΣ ΟΥΣΙΕΣ

Η ζαχαρίνη και η στέβια δεν έχουν δοκιμαστεί αρκετά, ώστε να είναι σίγουρο ότι δεν προκαλούν προβλήματα στις εγκυμονούσες και καλό είναι να αποφεύγονται.


Να θυμάστε ότι εάν τρέφεστε εσείς σωστά, τρέφεται και το έμβρυό σας. Αν αδιαφορείτε για τη δική σας υγεία, μην κάνετε το ίδιο και για του παιδιού σας.