Τι πρέπει να προσέχετε στις βόλτες σας με ένα ποδήλατο

Ο καθαρός αέρας, η εκγύμναση, η δυνατότητα εξερεύνησης της περιοχής, αλλά και η κοινή δραστηριότητα κάνει όλο και περισσότερους γονείς να επιλέγουν τη βόλτα με το ποδήλατο ως μία οικογενειακή στιγμή όσο οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν και τα σύννεφα εξαφανίζονται.

Σε κάθε δραστηριότητα με το παιδί σας πρέπει να τηρείται κάποιους κανόνες ασφαλείας, πόσο μάλλον όταν κάνετε ποδήλατο.

Διαβάστε τι πρέπει να έχετε κατά νου, πριν ξεκινήσετε τη βόλτα σας:

• Βεβαιωθείτε ότι το κράνος του είναι σωστά προσαρμοσμένο. Το κράνος προστατεύει το κεφάλι στο 85% των ατυχημάτων με ένα ποδήλατο, αλλά μόνο όταν είναι δεμένο σωστά και δεν είναι χαλαρό.

• Αντικαταστήστε το κράνος του, εάν έχει πέσει με το κεφάλι, ακόμα και εάν δεν φαίνεται σπασμένο.

• Μην αγοράσετε μεταχειρισμένο κράνος.

• Φοράτε και εσείς κράνος. Εκτός από την προστασία σας, δίνετε το καλό παράδειγμα.

• Να είστε σίγουροι ότι έχουν το σωστό μέγεθος ποδηλάτου. Τα δάχτυλα πρέπει να φτάνουν στο έδαφος, το πόδι να είναι τεντωμένο όταν το πετάλι είναι κάτω.

• Το τιμόνι να μην είναι πολύ χαμηλά, γιατί έτσι θα πονέσει η μέση του.

• Να θυμάστε ότι για τους περισσότερους Έλληνες οδηγούς, τα ποδήλατα είναι… ή αόρατα ή ενοχλητικά

• Εάν κάνετε βόλτα σε ώρα με χαμηλό φωτισμό, φοράτε ρούχα με ανακλαστικά ή έστω ένα γιλέκο.