Τρώτε φρούτα και λαχανικά για να μην παχύνει το παιδί σας!
Σύμφωνα με νέα αμερικανική έρευνα, αποδεικνύεται, ότι οι περισσότερες μαμάδες υποτιμούν την επιρροή που έχουν στα παιδιά τους σχετικά με την παχυσαρκία. Σύμφωνα με την ίδια έρευνα η επιρροή από τον μπαμπά φαίνεται να είναι μικρότερη.
Ενώ το 87% των γυναικών πιστεύει ότι η παχυσαρκία ακόμα και του ενός γονέα, αυξάνει τον κίνδυνο να γίνει και το παιδί παχύσαρκο, μόνο το 28% αυτών παραδέχεται ότι ευθύνονται οι ίδιες ως υπέρβαρες!
Όπως διαπιστώθηκε στη μελέτη που έγινε, ο κίνδυνος να γίνει ένα παιδί παχύσαρκο υπερδιπλασιάζεται όταν η μητέρα είναι υπέρβαρη κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης της! Αυτό όμως, δυστυχώς, το γνωρίζει λιγότερο από το 11% των γυναικών που εγκυμονούν.
Οι μητέρες αποτελούν τα διατροφικά πρότυπα των παιδιών τους από την ημέρα που θα γεννηθούν, καθώς αυτά καταναλώνουν ακριβώς ότι βλέπουν να τρώει καθημερινά η μαμά τους. Έτσι, εάν η διατροφή τους είναι πλούσια σε λαχανικά και φρούτα, αυτό είναι και το διατροφικό μοντέλο που θα μάθουν τα παιδιά τους να ακολουθούν από μικρή ηλικία.
Οι περισσότεροι άνθρωποι, περίπου το 80%, θεωρούν ότι η οικογένεια διαδραματίζει σημαντικό ρόλο για το σωματικό βάρος ενός παιδιού, όμως σύμφωνα με την έρευνα, διαπιστώθηκε ότι μεγάλο ρόλο παίζουν και οι φίλοι, σε ποσοστό που φθάνει ακόμα και το 57%! Εάν κάνει το παιδί παρέα με άλλο παιδάκι που είναι υπέρβαρο, υπάρχει σημαντικός κίνδυνος, να υιοθετήσει τις διατροφικές του συνήθειες και να αυξήσει κατά πολύ το βάρος του.
Το ποσοστό επικινδυνότητας ανέρχεται στο 40% όταν υπάρχουν παχύσαρκα αδέλφια και στο 37% όταν ο μπαμπάς της οικογένειας είναι υπέρβαρος.
Σε όλες τις περιπτώσεις, η μαμά μπορεί να δώσει τη λύση, προσέχοντας τη δική της διατροφή, η οποία θα αποτελέσει πρότυπο προς μίμηση για τα παιδιά της. Βέβαια, εάν ακολουθεί και ο μπαμπάς το ίδιο πρόγραμμα είναι πολύ καλύτερα, αφού το παιδί θα εκτίθεται σε πολύ λιγότερους πειρασμούς.
Ενώ το 87% των γυναικών πιστεύει ότι η παχυσαρκία ακόμα και του ενός γονέα, αυξάνει τον κίνδυνο να γίνει και το παιδί παχύσαρκο, μόνο το 28% αυτών παραδέχεται ότι ευθύνονται οι ίδιες ως υπέρβαρες!
Όπως διαπιστώθηκε στη μελέτη που έγινε, ο κίνδυνος να γίνει ένα παιδί παχύσαρκο υπερδιπλασιάζεται όταν η μητέρα είναι υπέρβαρη κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης της! Αυτό όμως, δυστυχώς, το γνωρίζει λιγότερο από το 11% των γυναικών που εγκυμονούν.
Οι μητέρες αποτελούν τα διατροφικά πρότυπα των παιδιών τους από την ημέρα που θα γεννηθούν, καθώς αυτά καταναλώνουν ακριβώς ότι βλέπουν να τρώει καθημερινά η μαμά τους. Έτσι, εάν η διατροφή τους είναι πλούσια σε λαχανικά και φρούτα, αυτό είναι και το διατροφικό μοντέλο που θα μάθουν τα παιδιά τους να ακολουθούν από μικρή ηλικία.
Οι περισσότεροι άνθρωποι, περίπου το 80%, θεωρούν ότι η οικογένεια διαδραματίζει σημαντικό ρόλο για το σωματικό βάρος ενός παιδιού, όμως σύμφωνα με την έρευνα, διαπιστώθηκε ότι μεγάλο ρόλο παίζουν και οι φίλοι, σε ποσοστό που φθάνει ακόμα και το 57%! Εάν κάνει το παιδί παρέα με άλλο παιδάκι που είναι υπέρβαρο, υπάρχει σημαντικός κίνδυνος, να υιοθετήσει τις διατροφικές του συνήθειες και να αυξήσει κατά πολύ το βάρος του.
Το ποσοστό επικινδυνότητας ανέρχεται στο 40% όταν υπάρχουν παχύσαρκα αδέλφια και στο 37% όταν ο μπαμπάς της οικογένειας είναι υπέρβαρος.
Σε όλες τις περιπτώσεις, η μαμά μπορεί να δώσει τη λύση, προσέχοντας τη δική της διατροφή, η οποία θα αποτελέσει πρότυπο προς μίμηση για τα παιδιά της. Βέβαια, εάν ακολουθεί και ο μπαμπάς το ίδιο πρόγραμμα είναι πολύ καλύτερα, αφού το παιδί θα εκτίθεται σε πολύ λιγότερους πειρασμούς.