Πώς επηρεάζει η μουσική την υγεία μας

Η μουσική είναι μια γλυκιά συνήθεια για τον κάθε άνθρωπο. Είδη υπάρχουν πολλά στη μουσική, αλλά η ουσία είναι ίδια.
Μέσα σε όλα τα καλά που έχει η μουσική είναι και η επιρροή της υγείας μας, γι αυτό και πολλοί ερευνητές λένε ότι Μουσική και Υγεία είναι δύο πλήρως αλληλένδετα πράγματα!

Για να πάρουμε τα πράγματα από την αρχή, η μουσική μας βοηθά με την διαχείριση των συναισθημάτων μας. Πολλές φορές θα έχετε συλλάβει τον εαυτό σας να ακούει μουσική και να δακρύζει από το πουθενά, να ξεσπά μέσα από τους στίχους άλλοτε με παράπονο και άλλοτε με νεύρα και φυσικά να χαμογελά και να νιώθει ευεξία.

Και όλα αυτά έχοντας αρχικά μια τελείως διαφορετική ψυχολογία. Όπως μπορείτε να καταλάβετε η μουσική επηρεάζει άμεσα τον εγκέφαλο, δηλαδή την νοημοσύνη, την μνήμη  ακόμη και την συγκέντρωση σας. Ξυπνάει μνήμες που εσείς μπορεί να νομίζετε ότι έχετε θάψει πολύ καλά αλλά επανέρχονται στην επιφάνεια με μόλις ένα τραγούδι.

Όσο για την συγκέντρωση πολλοί είναι εκείνοι, που διαβάζουν με μουσική, διότι απομονώνουν τους θορύβους ούτως ώστε να μένουν συγκεντρωμένοι σε αυτό που κάνουν. Επίσης, άλλο ένα κλασικό παράδειγμα συγκέντρωσης είναι πως όταν κάνετε jogging ή γενικά γυμνάζεστε, όπου κατά 99% ακούν μουσική, με αποτέλεσμα να μην αποσπάται η προσοχή σας από εξωγενείς παράγοτνες και περνά ο χρόνος σας ευχάριστα!

Επιπλέον η μουσική σας βοηθάει να ξεπεράσετε κάποια από τα προβλήματα σας. Πολλές φορές μέσα από την μουσική βρίσκουμε την λύση στα προβλήματα μας. Ίσως επειδή είμαστε πιο ήρεμοι και δεν σκεφτόμαστε τα πάντα εκείνη τη στιγμή, ίσως επειδή λειτουργεί καλύτερα ο εγκέφαλος μας;

Σημασία έχει ότι υπάρχει μουσική για όλους τους λόγους, χαλάρωση, ξέσπασμα, σκέψη τα πάντα. Τώρα θα πείτε ότι πολλά προβλήματα λύνονται και μόνο μέσω της επικοινωνίας. Και στην επικοινωνία βοηθάει η μουσική και πάλι!

Πόσες φορές θέλετε να πείτε κάτι και δεν ξέρετε το πώς και τσούπ βρίσκετε όλα σας τα λόγια μέσα από μόλις ένα τραγούδι, σαν να βρισκόντουσαν μπροστά σας τα λόγια και εσείς απλά δεν τα βλέπατε.

Έχουμε και τις περιβόητες αφιερώσεις στα ραδιόφωνα: “Η Μαρία αφιερώνει στον Δημήτρη με όλο το νόημα των στίχων”, πόσο κλασικό αλλά αποτελεσματικό; Και όμως περνάτε το μήνυμα σας ξεκάθαρα.

Επιπρόσθετα η μουσική σας βοηθάει με την δημιουργικότητα σας. Θα το έχετε προσέξει ότι ακούγοντας την μουσική που προτιμάτε σας έρχονται πολλές και διάφορες ιδέες στο μυαλό. Αυτό συμβαίνει διότι ταξιδεύετε μέσω της μουσικής και αφήνετε την φαντασία σας ελεύθερη να δημιουργήσει.

Τώρα πάμε στο πολύ πιο ιατρικό μέρος της μουσικής!

Είναι γνωστό ότι πλέον η μουσική έχει μπει μέχρι και μέσα στα χειρουργεία και εδώ επανέρχεται το θέμα της συγκέντρωσης των ιατρών και όχι μόνο!

Η μουσική βάσει ερευνών ρυθμίζει την αναπνοή σας, καθώς επιταχύνει τους παλμούς της καρδιάς ή επιβραδύνει την αναπνοή σας. Πράγμα πολύ χρήσιμο για τη διάρκεια μιας επέμβασης. Αυτό δεν λειτουργεί μόνο για τους ασθενείς για να βρίσκονται σε ήρεμη κατάσταση αλλά και για τους ιατρούς για να διατηρούν την ψυχραιμία τους, να έχουν γρήγορα αντανακλαστικά και να παίρνουν γρήγορες αλλά και σημαντικές αποφάσεις.

Τέλος, η μουσική βοηθάει στην μείωση του πόνου. Σύμφωνα με μελέτες που διεξήχθησαν και δημοσιεύτηκαν στο Jurnal of Advanced Nursing η μουσική μπορεί να μειώσει τον χρόνιο πόνο από διάφορες επώδυνες παθήσεις όπως η οστεοαρθρίτιδα, η δισκοπάθεια και άλλες έως και 21%, καθώς αναγκάζει το σώμα να απελευθερώσει ενδορφίνες, οι οποίες μειώνουν τον πόνο.