Πότε τα μωρά αρχίζουν να κοιμούνται ολόκληρη τη νύχτα;

Οι νέες μαμάδες και οι νέοι μπαμπάδες δεν βλέπουν την ώρα που θα αρχίσει το μικρό κουκλί τους να κοιμάται καθ’ όλη τη διάρκεια της νύχτας, χωρίς να τους ξυπνάει συνεχώς. Μια νέα μελέτη δείχνει ότι τα μισά περίπου μωρά, ξεκινούν να παρατείνουν την ώρα του ύπνου τους μετά τους δύο με τρεις πρώτους μήνες από τη γέννησή τους.

«Μετά τους πρώτους πέντε μήνες, οι γονείς μπορούν να είναι ήσυχοι ότι τα αγγελούδια τους θα τους αφήνουν να κοιμούνται αρκετές ώρες μέσα στο βράδυ χωρίς «παρεμβολές», αναφέρουν οι ερευνητές του πανεπιστημίου της Νέας Ζηλανδίας. Ωστόσο, υπάρχουν και οι άτυχοι γονείς, που τα μωρά τους δεν μπαίνουν τόσο σύντομα σε κανονικό πρόγραμμα βραδινού ύπνου.

Συνήθως, μετά την περίοδο προσαρμογής σε κανονικό πρόγραμμα, τα μωρά κοιμούνται κατά τις 10 το βράδυ και ξυπνάνε περίπου στις 6 το πρωί. Κάποιες φορές ο βραδινός ύπνος αρχίζει κατά τις 12 τα μεσάνυχτα, όμως το πρωινό ξύπνημα δεν γίνεται μετά από 8 ώρες όπως θα περίμενε κανείς, αλλά περίπου στις 5 το πρωί. Βέβαια, το κάθε μωρό αποκτά το δικό του ωράριο στον ύπνο και δεν μπορεί να ενταχθεί σε γενικευμένα πλαίσια. Εξαρτάται από το ίδιο αλλά και από τις συνήθειες της οικογένειας που μεγαλώνει.

Για να μπορέσουν οι γονείς να βοηθήσουν το παιδί να αποκτήσει αυτή την καλή για εκείνο, αλλά και τους ίδιους, συνήθεια, πρέπει να φροντίζουν να βρίσκεται σε περιβάλλον ήσυχο, σκοτεινό και με καλή θερμοκρασία, αλλά πρέπει απαραιτήτως να υπάρχει και μια συνέπεια στην καθημερινή ρουτίνα της ώρας του ύπνου του. Η ρουτίνα, σε όλα τα πράγματα που έχουν να κάνουν με τα μωρά, τους προκαλεί ένα αίσθημα ασφάλειας, με αποτέλεσμα να μην τους αρέσουν οι αλλαγές σε αυτή.

Όταν πλέον το παιδί έχει κλείσει τον πρώτο του χρόνο, σε ποσοστό που φθάνει το 85%, έχει αποκτήσει σταθερό ωράριο ύπνου. Παρόλα αυτά, μην ξεχνάμε, υπάρχουν και οι άτυχοι γονείς! Σε τέτοιες περιπτώσεις το μόνο που μπορεί να γίνει είναι… οι γονείς να κάνουν υπομονή και θα έρθει και η δική τους η σειρά να κοιμηθούν με ησυχία… κάποτε!