Ώρα για σνακ!

Αν στα παιδιά σας αρέσει να τρώνε "δεκατιανό" και απογευματινό, τότε να αποφεύγετε τα γλυκά, επειδή δίνουν μια γρήγορη ώθηση στο σύστημα, η οποία εξαφανίζεται γρήγορα, και το παιδί πεινάει και πάλι.

Καλό είναι, λοιπόν, να προτιμάτε τα φρούτα και τα ωμά λαχανικά, τα οποία είναι πιο υγιεινά και χρειάζονται χρόνο για την πέψη τους. Κατ'αυτόν τον τρόπο και τα ωφέλιμα συστατικά τους λαμβάνουν τα παιδιά, αλλά και το αίσθημα του κορεσμού διαρκεί περισσότερο.

Μην αμελείτε, παράλληλα, να κάνετε το snack διασκεδαστικό, με ευφάνταστους τρόπους, όπως με το να κόβετε τα φρούτα σε ενδιαφέροντα σχήματα ή με το να τα κόψετε σε κύβους και να τα περάσετε σε ξυλάκι, σαν φρουτοσουβλάκι!