Οι τροφές που σας κάνουν να δείχνετε μεγαλύτερη!
Εννοείται πως το να ξεφύγετε λίγο κάποια στιγμή δεν θα σας «γεράσει» σε μια νύχτα, όμως μια συνεχής κακή διατροφή, μπορεί να επιταχύνει τη διαδικασία της γήρανσης του δέρματος σας.
Δείτε τις 9 τροφές που κάνουν κακό στο δέρμα σας
Γλυκά
Το να υπερφορτώνετε τον οργανισμό σας με ζάχαρη ,μπορεί να ξεκινήσει μια διαδικασία που ονομάζεται γλυκοζυλίωση.
Αν καταναλώνετε περισσότερη ζάχαρη από όση μπορεί να επεξεργαστεί ο οργανισμός σας, τα επιπλέον μόρια που μένουν ενώνονται με τις πρωτεΐνες και δημιουργούν φλεγμονές στους ιστούς. Αυτό σημαίνει πως το κολλαγόνο της επιδερμίδας σας βλάπτεται κατά πολύ.
Αλκοόλ
Όπως ξέρετε, το αλκοόλ κάνει κυρίως κακό στο συκώτι. Ένα υγιές συκώτι σημαίνει και υγιές δέρμα. Αν το συκώτι δεν λειτουργεί σωστά οι τοξίνες συσσωρεύονται το δέρμα σας μπορεί να αναπτύξει ακμή ωχρότητα και φυσικά ρυτίδες.
Μην ξεχνάτε ότι εκτός από αυτό το αλκοόλ αφυδατώνει πάρα πολύ το δέρμα και θα πρέπει να πίνετε πάρα πολύ νερό και να το ισοσταθμίσετε σε ένα βαθμό.
Η μαύρη ξεροψημένη κρούστα ουσιαστικά είναι κάρβουνο. Οι υδρογονάνθρακες που περιέχει το «κάρβουνο» του ξεροψημένου κρέατος ,διασπούν το κολλαγόνο του δέρματος.
Φυσικά δεν σημαίνει ότι πρέπει να κόψετε τα παϊδάκια οτιδήποτε ξεροψημένο, απλά όταν έχει μαυρίσει, καλό θα ήταν να το ξύνετε για να φεύγει και να μην το καταναλώνετε.
Αλάτι
Το αλάτι εκτός από την αφυδάτωση του δέρματος δημιουργεί και κατακράτηση υγρών. Πρησμένα μάτια για παράδειγμα. Φυσικά και δεν θα τρώτε τα πάντα ανάλατα,όμως καλό θα είναι να μειώσετε την ποσότητα νατρίου που λαμβάνετε.
Πικάντικα τρόφιμα
Τα πικάντικα τρόφιμα όπως οι πιπεριές για παράδειγμα από τη μια κάνουν καλό στον οργανισμό, από την άλλη επιδεινώνουν την ακμή.
Επίσης μια γυναίκα στην εμμηνόπαυση θα πρέπει να αποφεύγει τα πολύ πικάντικα τρόφιμα αφού είναι πιθανό να έχει δυσχρωμίες στο δέρμα, πρήξιμο , ευρυαγγειες και ερυθρότητα. Καταναλώστε με μέτρο πικάντικα τρόφιμα αν σας αρέσουν πολύ.
Ενεργειακά ποτά
Τα ενεργειακά ποτά μπορεί να κάνουν αυτό ακριβώς που υπόσχονται, να σας δίνουν ενέργεια δηλαδή, αλλά έχουν πολύ αρνητική επίδραση στα δόντια σας. Λογω της οξύτητας τους κάνουν κακό στο σμάλτο των δοντιών και τα κάνουν επιρρεπή σε λεκέδες.
Άρα αν όντως χρειάζεται να πίνετε ενεργειακά ποτά προτιμήστε να τα καταναλώνετε με καλαμάκι.
Λεμόνι/Όξινα φρούτα
Όλα τα εσπεριδοειδή ενώ είναι πολύ καλά για τη βιταμίνη C μπορούν να βλάψουν το σμάλτο των δοντιών σας με αποτέλεσμα να χρωματίζονται από κηλίδες. Αν λοιπόν θέλετε να πιείτε φυσικό στυμμένο χυμό προτιμήστε το καλαμάκι όπως και στα ενεργειακά ποτά.
Τρανς λιπαρά
Αν δεν σας φοβίζει τόσο ο κίνδυνος της καρδιακής νόσου εξαιτίας των τρανς λιπαρών,πρέπει να ξέρετε πως είναι επίσης πολύ ανθυγιεινά για το δέρμα σας. Τα ανθυγιεινά λίπη σας κάνουν πιο ευάλωτη στις ακτίνες UV οι οποίες ευθύνονται κατά κύριο λόγο για την πρόωρη γήρανση του δέρματος.
Μην ξεγελαστείτε από μια ετικέτα που λέει 0g τρανς λιπαρών γιατί μπορεί να περιέχει τεχνητό λίπος. Φροντίστε να αποφύγετε τα προϊόντα που αναγραφούν στα περιεχόμενα τους υδρογονωμένο λάδι εξίσου.
Καφεΐνη
Η καφεΐνη όπως οποιοδήποτε άλλο διουρητικό, σας κάνει να αποβάλλεις υγρά από το σώμα σας. Άρα δημιουργείται αφυδάτωση στο δέρμα σας. Φροντίστε μαζί με την πρόσληψη καφεΐνης (καφέ τσάι) να λαμβάνετε και αρκετό νερό.
Τα αναψυκτικά που περιέχουν καφεινη,περιέχουν συνήθως και πολύ ζάχαρη οπότε καλό θα ήταν να τα αποφεύγετε έτσι κι αλλιώς. Από την άλλη καλό θα ήταν να έχετε υπ όψιν σας πως ο καφές και το τσάι δημιουργούν λεκέδες στα δόντια εξίσου.