Η έλλειψη ύπνου μας γερνάει

Το να μην κοιμηθούμε καλά ένα βράδυ μπορεί να μας κάνει να νυστάζουμε το επόμενο πρωί, να μην μπορούμε να συγκεντρωθούμε και να είμαστε κουρασμένοι. Οι ειδικοί ωστόσο, λενε ότι κάτι τέτοιο μπορεί να έχει ένα ακόμα πιο καταστροφικό αποτέλεσμα, που ίσως δε φανταζόμαστε.

Οι ειδικοί διαπίστωσαν ότι το να κοιμόμαστε πολύ αργά, να ξυπνάμε πολύ νωρίς ή να διακόπτεται ο ύπνος μας τη νύχτα, μπορούν να ενεργοποιήσουν τη διαδικασία της γήρανσης, ακόμα και να γίνουμε πιο ευάλωτοι σε κάποιες ασθένειες.

Οι επιστήμονες στέρησαν τον ύπνο σε 29 ανθρώπους, εκ των οποίων το 48% ήταν άνδρες (61-86 χρονών) για 4 νύχτες. Αυτό συμπεριελάμβανε διακεκομμένο ύπνο και μία νύχτα, όπου κοιμήθηκαν μόνο λίγες ώρες. Το επόμενο πρωί τους έπαιρναν ένα δείγμα αίματος και ήλεγχαν την έκφραση των γονιδίων. Φάνηκε ότι ακόμα και μία ημέρα στέρησης ύπνου επηρεάζει διαδικασίες που έχουν να κάνουν με τη γήρανση.