Τι να κάνετε πριν τον ύπνο για να ξυπνάτε ανανεωμένες

Κακά τα ψέματα, μετά από μια αρκετά κουραστική ημέρα, το τελευταίο πράγμα που θέλουμε να κάνουμε είναι να αφιερώσουμε χρόνο για να περιποιηθούμε το δέρμα μας πριν τον ύπνο. Μετά όμως, απορούμε γιατί ξυπνάμε με πρησμένα μάτια και ταλαιπωρημένο δέρμα!

Όσο όμως και αν δε θέλετε να το πιστέψετε, δεν είναι πολλά αυτά που θα πρέπει να κάνετε λίγο πριν κοιμηθείτε, ώστε να ξυπνήσετε όμορφες και ανανεωμένες, σα να είχατε την πιο ξεκούραστη ημέρα. Σας αποκαλύπτουμε λοιπόν τα πιο χρήσιμα tips που μπορείτε να εντάξετε στο πρόγραμμά σας, για να είσαστε κάθε μέρα φρέσκες και εντυπωσιακές!

 

 

Κάντε ένα μπανάκι

Το μπάνιο είναι ό,τι πιο χαλαρωτικό μπορείτε να κάνετε πριν κοιμηθείτε, ώστε να αποβάλλετε το στρες της ημέρας. Πολλές γυναίκες θεωρούν πως είναι προτιμότερο να πιουν ένα ποτηράκι κρασί πριν τον ύπνο για να ηρεμήσουν από το τρέξιμο που είχαν. Αυτό όμως είναι μέγα λάθος, μιας και τα αρνητικά αποτελέσματα θα φανούν μόλις ανοίξετε τα μάτια σας για τη δουλειά.

Τι καλύτερο λοιπόν από το να γεμίσετε την μπανιέρα σας με τα αγαπημένα σας αιθέρια έλαια και να το απολαύσετε;

 

Αφαιρέστε το μακιγιάζ

Αρκετές φορές βαριόμαστε ακόμη και να καθαρίσουμε το πρόσωπό μας, με αποτέλεσμα να ξυπνάμε με σπυράκια και ερεθισμένο δέρμα. Φυσικά, το χειρότερο είναι ότι έτσι βοηθούμε τις ρυτίδες να κάνουν την εμφάνισή τους.

Άρα, όσο κουρασμένες και αν νιώθετε, φροντίστε να αφιερώσετε 5 λεπτάκια για να βγάλετε το μακιγιάζ.

 

Ενυδατώστε το δέρμα σας

Είναι γνωστό πως το ξηρό δέρμα εμφανίζει πιο γρήγορα ρυτίδες, πράγμα που δε θα ήθελε καμία μας να δει το πρωί στον καθρέφτη της.

Το ιδανικό είναι να βάλετε ενυδατική κρέμα σε όλο το σώμα, αλλά ακόμη και αν βαριέστε να το κάνετε, χρησιμοποιήστε τουλάχιστον μία καλή κρέμα για τα μάτια ή μια κρέμα νυκτός.

 

Πλύντε τα δόντια σας

Το βρίσκετε αυτονόητο; Για θυμηθείτε λίγο πόσες φορές έχετε προσπεράσει το πλύσιμο των δοντιών σας, σκεπτόμενες ότι ούτως ή άλλως θα το κάνετε μόλις ανοίξετε τα μάτια σας.

Μελέτες έχουν δείξει ότι όσοι δε φροντίζουν τα δόντια τους πριν πέσουν στο κρεβάτι, μπορεί να αποκτήσουν σοβαρά προβλήματα υγείας, ακόμη και καρδιακές παθήσεις. Γιατί να το ρισκάρετε λοιπόν;

 

Πιείτε ένα ποτήρι νερό με λεμόνι

Το λεμόνι με το νερό, εκτός από τις αντιοξειδωτικές ιδιότητες που έχει, θα καταφέρει να κρατήσει το σώμα σας ενυδατωμένο, όσο εσείς θα απολαμβάνετε τον ύπνο σας.

Και αν ανησυχείτε μήπως σηκώνεστε συνέχεια για τουαλέτα, αυτό δεν πρόκειται να συμβεί μόνο με ένα ποτήρι. Αντιθέτως, θα έχετε λαμπερή επιδερμίδα και αρκετή ενέργεια για την επόμενη ημέρα

Πηγή: www.ediva.gr