Πού κρύβεται η ζάχαρη - Ακόμη και σε τρόφιμα που φαίνονται υγιεινά
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (WHO) συνιστά τα πρόσθετα σάκχαρα να μην ξεπερνούν το 10% της ημερήσιας ενεργειακής πρόσληψης.
Διαβάστε περισσότεραΔιατροφή
"Fibremaxxing": Γιατί η κατανάλωση φυτικών ινών έχει γίνει μόδα και ποιοι κίνδυνοι κρύβονται
H νέα διατροφική τάση κερδίζει όλο και περισσότερους ακολούθους, κυρίως μέσα από τα social media.
Τα πέντε μεγαλύτερα οφέλη της διαλειμματικής νηστείας
Όλο και περισσότερα δεδομένα γίνονται γνωστά για τη διαλειμματική νηστεία και τις επιπτώσεις που...
Τα μεγαλύτερα λάθη που κάνουμε με την πρωτεΐνη και δεν χάνουμε κιλά
Ένα από τα πιο συχνά λάθη είναι η επιλογή λιπαρών πηγών πρωτεΐνης.
Καμπανάκι για τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα!
Νέα δεδομένα δείχνουν ότι οι καρκίνοι που σχετίζονται με την παχυσαρκία έχουν τριπλασιαστεί τις...
Τι να προσέχουμε στις ετικέτες τροφίμων και πώς θα κάνουμε πιο υγιεινές επιλογές
Όλοι έχουμε τα αγαπημένα μας φαγητά, κάποια από αυτά ίσως παχυντικά.
Τι είναι καλό να τρώμε μετά τα 40 για να μην ξεχνάμε αργότερα
H διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στις γνωστικές λειτουργίες του εγκεφάλου.
Πόσα αυγά μπορούμε να καταναλώνουμε με απροσδόκητο όφελος για την υγεία μας
Οι ειδικοί εξηγούν ότι η κατανάλωση έως και δύο αυγών την ημέρα δεν αυξάνει τα επίπεδα...
Ακόμα και μικρές ποσότητες επεξεργασμένου κρέατος αυξάνουν τον κίνδυνο καρκίνου
Σύμφωνα με μια νέα μεγάλη επιστημονική μελέτη, ακόμη και μικρές ποσότητες επεξεργασμένου...