Διατροφή

Σούπα για αποτοξίνωση (και για να ζεσταθούμε!)

Δευτέρα, 18 Ιανουαρίου 2021

Δίαιτα αλλά με γεύση

Ιδανική για τα κρύα βράδια, για αποτοξίνωση και απώλεια κιλών. Γίνεται σε χρόνο dt και είναι ιδανική ακόμη και για αρχάριους στη μαγειρική.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

3 ημέρες για λιγότερη ζάχαρη, γίνεται;

Τρίτη, 12 Ιανουαρίου 2021

Διατροφή

Οι πρώτες 72 ώρες είναι το πιο δύσκολο διάστημα κάθε αποτοξινωτικού προγράμματος, καθώς το σώμα σας θα βιώσει την εμπειρία ενός αρχικού σοκ με την αλλαγή στη διατροφή.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Τι του δίνω να φάει τώρα;

Τρίτη, 12 Ιανουαρίου 2021

Αρχίζουμε τη στερεά τροφή…

Η εποχή του μπιμπερό πέρασε. Τέρμα οι τροφές-πολτός. Το παιδί σας δοντάκια έβγαλε κι ήρθε η ώρα να τα χρησιμοποιήσει.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Κάσιους: Ένα από τα πιο υγιεινά σνακ που μπορείτε να απολαύσετε

Δευτέρα, 11 Ιανουαρίου 2021

Διατροφικά ζητήματα

Έχετε τουλάχιστον δύο καλούς λόγους για να τα απολαύσετε.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Οι καλύτερες συμβουλές για να δούμε την ζυγαριά να πέφτει

Τρίτη, 5 Ιανουαρίου 2021

Συμβουλές ειδικών

Το σωματικό βάρος, το τοπικό λίπος, η εικόνα σώματος και η γενική υγεία μπορεί να δημιουργήσουν προβληματισμό και ανησυχία και να οδηγήσουν σε ακολουθία πολύ αυστηρών πλάνων διατροφής.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Τα 5 τρόφιμα που "πρέπει" να φάμε τα Χριστούγεννα

Πέμπτη, 24 Δεκεμβρίου 2020

Γιορτινές απολαύσεις

Για να μην σας αποτρέπουμε συνεχώς από το φαγητό, αντιστρέφουμε την κατάσταση και προτείνουμε τα 5 τρόφιμα που πρέπει να φάμε τα Χριστούγεννα!

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Προτάσεις για θρεπτικά και νόστιμα σνακ στην εγκυμοσύνη

Παρασκευή, 27 Νοεμβρίου 2020

Διατροφή

Αν την περίοδο αυτή είσαι έγκυος, τότε γνωρίζεις ότι αυτό που θέλει το σώμα σου είναι μερικά σνακ.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Επτά μερίδες φρούτων και λαχανικών καθημερινά για καλή ψυχική υγεία

Τετάρτη, 11 Νοεμβρίου 2020

Για την ψυχολογία μας...

Αν ένα μήλο τη μέρα το γιατρό τον κάνει πέρα, η κατανάλωση επτά μερίδων φρούτων και λαχανικών καθημερινά αυξάνει την ψυχική υγεία και το αίσθημα ευτυχίας των ανθρώπων.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...