Θέλεις να διατηρήσεις τη μυϊκή σου δύναμη καθώς μεγαλώνεις; Μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο "American Journal of Clinical Nutrition", δείχνει ότι η κατανάλωση πρωτεΐνης στο πρωινό, το μεσημεριανό και το δείπνο μπορεί να βοηθήσει.
Ο κλασικός «πονοκέφαλος» για κάθε μανούλα και όχι μόνο. Με την κατανάλωση όμως των παρακάτω τροφών και σε συνδυασμό με συχνή άσκηση, μπορείτε να απαλλαχτείτε από την κυτταρίτιδα μια δια παντός!
Σύμφωνα με νέα μελέτη στο κορυφαίο επιστημονικό περιοδικό "The Lancet Diabetes & Endocrinology", τα πολύτιμα Ω-6 λιπαρά των ξηρών καρπών λειτουργούν σαν «ασπίδα» ενάντια στο διαβήτη τύπου 2.
Το WWF Ελλάς εγκαινίασε εκστρατεία για τη διατροφή, με σεμινάρια σε γονείς και εκπαιδευτικούς, πρακτικές συμβουλές για την υγιεινή διατροφή των παιδιών, έξυπνους τρόπους για να προστατεύσουμε μέσα από το πιάτο μας την υγεία μας αλλά και τον πλανήτη.
Κάθε φορά που το βάρος μας αλλάζει υπερβολικά, ο εγκέφαλος επεμβαίνει και το σπρώχνει πίσω, σε αυτό που θεωρεί σωστό βάρος για εμάς. Ανεξάρτητα από το αν συμφωνούμε μαζί του.
Σίγουρα ο βασικός λόγος που το παιδί σας πρέπει να υιοθετήσει σωστές διατροφικές συνήθειες είναι η υγεία. Θα πρέπει όμως να γνωρίζετε ότι ορισμένες τροφές επηρεάζουν αρνητικά τη συμπεριφορά του. Πάμε να δούμε ποιες είναι και γιατί συμβαίνει αυτό.
Υπάρχουν τα έτοιμα σκευάσματα, που βρίσκει κανείς σε φαρμακεία και σούπερ μάρκετ, αλλά υπάρχει και η επιλογή της προετοιμασίας του γεύματος στο σπίτι! Έχεις σκεφτεί, όμως, τη διαφορά που υπάρχει ανάμεσα στις δύο επιλογές;
Πολλές μάρκες τσιπς και ποπ κορν έχουν μεγάλες ποσότητες νατρίου, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει στη κατακράτηση υγρών στον οργανισμό. Εάν είσαι επιρρεπής στα πρηξίματα και τις κατακρατήσεις, το πρόβλημα αυτό γίνεται πιο αισθητό κάτω από τα μάτια.
