Fitness

Ποιες είναι οι καλύτερες ασκήσεις για γυναίκες

Πέμπτη, 17 Μαΐου 2018

Προσαρμοσμένες

Η διαφορά στο σωματότυπο, στις διατροφικές συνήθειες και στον τρόπο ζωής δημιουργούν διαφορετικές απαιτήσεις σε κάθε γυναίκα.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

5 τρόποι να μη βαρεθείς τη γυμναστική

Παρασκευή, 11 Μαΐου 2018

Tips

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να δίνεις ενδιαφέρον στη γυμναστική σου και να το διασκεδάζεις. Δες και εφάρμοσε τα παρακάτω δοκιμασμένα tips.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Σωστή προπόνηση ανάλογα το σωματότυπό σου

Πέμπτη, 26 Απριλίου 2018

Προσαρμοσμένη

Είτε έχεις ψωμάκια είτε καμπύλες, υπάρχει μια ιδανική προπόνηση ανάλογα με το σωματότυπο που έχεις. Ανακάλυψέ τη!

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Αντιμετώπισε την κυτταρίτιδα με απλές ασκήσεις

Παρασκευή, 20 Απριλίου 2018

Fitness

Εκτός από σωστή διατροφή, πρέπει να κάνεις και τις σωστές ασκήσεις γυμναστικής για να την καταπολεμήσεις. Σου προτείνουμε λοιπόν τις κατάλληλες!

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Άσκηση μετά τον τοκετό

Δευτέρα, 16 Απριλίου 2018

Ευεξία

Αν η άσκηση αποτελεί για εσάς τρόπο ζωής, σίγουρα θα αναρωτιέστε πόσο σύντομα μπορείτε να ξεκινήσετε να γυμνάζεστε πάλι μετά τη γέννηση του μωρού σας. Ας δούμε όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Στάσεις yoga για να απαλλαγείς από τους πόνους περιόδου

Πέμπτη, 29 Μαρτίου 2018

Ανακούφιση

Αν ανήκεις κι εσύ στην κατηγορία των γυναικών που κυκλοφορούμε στην τσάντα με ένα κουτί χάπια, τότε αυτές οι στάσεις της yoga θα σε βοηθήσουν να απαλλαγείς από τους πόνους περιόδου.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Πότε αρχίζω γυμναστική μετά τον τοκετό;

Παρασκευή, 16 Μαρτίου 2018

Επαναφορά

Αν συνηθίζατε να γυμνάζεστε πριν και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας ή θέλετε να ξεκινήσετε γυμναστική για να χάσετε τα κιλά που σας έχουν απομείνει, σίγουρα θα αναρωτιέστε πόσο σύντομα μετά τον τοκετό μπορείτε να αρχίσετε...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Η καλύτερη playlist για γυμναστική

Πέμπτη, 15 Μαρτίου 2018

Συνδυασμός

Για ακόμα μια χρονιά καλείσαι να εστιάσεις στην υγεία σου. Η γυμναστική έχει καθοριστικό ρόλο στο να κρατήσεις τόσο τη φόρμα σου, όσο και τον οργανισμό σου υγιή, γι’αυτό σου ετοιμάσαμε την καλύτερη playlist για γυμναστική.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...