Πώς να χάσετε άμεσα τα κιλά της εγκυμοσύνης
Συμβουλές

Ένα από τα πιο «σοβαρά» προβλήματα, που αντιμετωπίζουν οι... νέες μητέρες είναι τα κιλά της εγκυμοσύνης. Υπάρχουν κάποιοι βασικοί κανόνες, που αν τους ακολουθήσετε, μπορείτε εύκολα να χάσετε το επιπλέον βάρος.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
9.800 βήματα τη μέρα για μείωση του κινδύνου άνοιας
Fitness και υγεία

Οι άνθρωποι που κάνουν περίπου 9.800 βήματα καθημερινά, ιδίως αν μερικά από αυτά γίνονται δυναμικά και με γρήγορο ρυθμό, μειώνουν σημαντικά κατά περίπου 50%, τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...