Η άσκηση αποτελεί έναν πολύ καλό τρόπο για να παραμείνετε σε φόρμα. Είναι, επίσης, ένα διασκεδαστικό μέσο επικοινωνίας με την οικογένεια ή με φίλους. Ο στόχος είναι η απόλαυση και όχι ο ανταγωνισμός.
Διαβάστε περισσότεραΤο κοιλιακό λίπος σχετίζεται συνήθως με διαβήτη και καρδιαγγειακά προβλήματα, μία πρόσφατη...
Η trainer μας δίνει τις δικές της συμβουλές για να χάσουμε χωρίς άγχος και υπερβολές τυχόν κιλά...
Πολλοί το συνηθίζουν ως έναν τρόπο για καλύτερη χώνεψη. Ισχύει όμως; Όσα πρέπει να γνωρίζουμε...
Ένα από τα πιο «σοβαρά» προβλήματα, που αντιμετωπίζουν οι... νέες μητέρες είναι τα κιλά της...
Η τακτική άσκηση με βαράκια μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου, ακόμη περισσότερο αν...
Οι άνθρωποι που κάνουν περίπου 9.800 βήματα καθημερινά, ιδίως αν μερικά από αυτά γίνονται...
Η μειωμένη μυϊκή μάζα σχετίζεται με ταχύτερη έκπτωση της γνωσιακής λειτουργίας στους ανθρώπους...
Στην άσκηση, η comfort zone είναι ένα "σημείο" όπου δεν τα δίνουμε όλα και δεν προσπαθούμε να...